禪在日常生活中，禪也在每個人的心中。人的一生，常被形容為苦海，其實，人生真正的苦，不是有形肉體的苦，因為肉體只會痛，心才會苦；心會苦，多半是因為自尋煩惱，慾望太多的緣故。
不妨把心放寬，多聽聽別人怎麼說？多看看別人怎麼做？唯有這樣，你的思想才會清明，腦筋才會活絡
誰要當傻瓜？只有傻瓜才會認為自己的想法永遠是對的。不要老是以自身的慣性標準，套用在別人身上，否則你跟傻瓜有什麼不同？
偏偏每個人心中都有一些糾纏不去的「我執」，它們像頑癬一樣爬滿腦袋，隨著時間拉長，形塑成可怕的意識型態，操控著你的未來。
本書將帶領你了解人生的真諦，使你領悟真實的人性，獲得智慧的本源。
作者簡介
方圓，世新大學公傳系畢業，畢業後便不停從事文字相關工作。一直認為，比起語言，文字更有一種神秘的力量，能如清涼的小溪緩緩流過心田，也能像巨浪般憾動人心；可以一針見血地道盡人間百態，也可以委婉曲折地盡訴衷曲。希望藉由方格間的提筆、落筆，讓這個人世更加美好圓滿。