這本書主要解說這些問題：佛法究竟是什麼？和我們日常生活乃至生命有什麼關係？我們為什麼要學佛？學它的目的是什麼？學了以後有什麼好處？在日常生活中要怎麼練習？有哪些方法？靜坐就是禪修嗎？等等這些類似的問題，正是我們日常生活中經常碰到的疑問，我們想要知道確切的答案，往往因為欠缺正確的資訊及明師的教導，以致落入非懂似懂、人云亦云的結果。因此這本書就變得非常重要了。

　　本書字字珠璣充滿著人生智慧及諄諄善導，打開你的智慧視野，撥開你的生命迷霧，徹底醒悟你對生命的疑惑。達賴喇嘛特別為這本書專文作序，可見本書是如此重要的藏傳生死書。

作者簡介

　　耶喜喇嘛（1935-84）生於西藏。六歲開始即進入拉薩郊外的色拉寺大學接受教育。1959年中共
　　入侵西藏，他逃至印度東北邊的步薩督瓦西藏難民營。1969年起，他開始在柯磐寺、迦得滿都、尼泊爾等地對西方學生講授佛法。1974年他和喇嘛梭巴仁波切接受了許多國際學生的邀請，開始到世界各地參訪並傳布佛法。1975年時他們創建了大乘護法脈基金會（FPMT）。耶喜喇嘛於1984年圓寂，享年49歲。次年，他的轉世在西班牙誕生，並於1986年經法王達賴喇嘛認證為喇嘛天嶜宇色仁波切。目前他仍在印度色拉寺接受教導。

　　喇嘛梭巴仁波切
　　1946年生於尼泊爾，三歲時被認證是拉烏度喇嘛的轉世。十歲時，仁波切前往西藏學習，直到中共入侵為止。他最後也逃到步薩督瓦西藏難民營，在那?遇到了耶喜喇嘛並從此跟著他學習及傳法。1971年，仁波切開始在柯磐寺帶領第一次的菩提道次第禪修課程，這個有名的「十一月課程」一直延續至今。1984年仁波切成為大乘護法脈基金會的精神導師。目前仁波切除了奔波於全世界各個中心，進行忙碌的教學、傳法及禪修行程之外，他也肩負推動「彌勒計畫」及其它許多利益眾生計畫的重擔。