調經湯水 | 拾書所

調經湯水

$ 198 元 原價 220

  好朋友來了,痛到不能上班、讀書、做事時,你怎麼辦?有子宮內膜異位症該如何調理?
  對許多女生來說,好朋友來時,是無可言喻的負擔,尤其是特殊體質者。因此,本書將 生理期分為正常(前中後)、不正常(數月、子宮內膜異位)等症狀來調補,利用簡易方便的燉品與飲品,設計60道對症的藥膳食療,把生理期每個階段的身體及心理都照顧的無微不至。

全書分為身體保健和食譜二大部分:

  一、保健:「生理期論述、體質分析」、「中西營養調補觀點」、「正常經期(前中後)的症狀、期間所須營養」、「不正常經期的症狀、期間所須營養」、「相關Q&A」等。
  二、食譜:舒緩經前症後群的「蓮藕干貝湯」、活血通經的「桂圓玫瑰飲」、舒解止痛的「橙皮薑茶」、補血養顏的「枇杷美膚粥」、美容瘦身的「芭樂豆奶」、化瘀止痛「川七香菇雞湯」、滋養強壯的「薏芢枸杞紅棗湯」、滋潤膚色的「四寶甜湯」及利水去濕的「冬瓜利水湯」等。

本書特色

1.分正常經期前中後及不正常時(數月來、子宮內膜異位)等症狀的需求及營養來設計調理燉、飲品。
2.書中並特別設計 生理期減肥食譜。
3.簡便易做的熱飲、燉品,幫助妳順利度過生理期。

作者簡介

李青蓉
  為臺北醫學大學保健營養學系碩士,現任臺北醫學大學附設醫院營養室臨床營養組組長,從事近十年的營養工作,除了教導民眾正確的營養知識之外,平日也喜歡下廚做料理,並持有營養師、藥師及丙級廚師證照。常參與多本雜誌及書籍的著作,如聯合著作有《減肥熱量學》、《均衡瘦身餐》等書籍,還多次受邀參加各類的營養宣導活動,主辦多次的營養教育課程。

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