前人因無錢買鞋而赤腳走路，也因無錢就醫而自學醫療，但他們卻活得很健康、快樂、有智慧，反觀現代的人�。
醫學分「藥」與「術」，且各有優缺點，醫者必須善用，或互相配合，才能達到效果。
保健有分預防、治療、復健，如只依賴醫生、醫院、健保能健康嗎？
本書收集前人智慧，集數十種養生、保健、治病方法，讓你能隨時隨地，就地取材，兩手空空，一毛不花，就能展現「華佗再世」的本能。
作者的話
親愛的讀者：
當你（妳）翻開本書時，你已進入「神仙」的領域，歡迎你一起來探討生命的奧妙，共享生命品質的提升。
很多人認為民間療法很不科學，有病要看醫生才是正途，但請問以前的人有錢看醫生嗎？有健保嗎？他們還不是一樣活得很健康！為何？因為他們懂得自我保健，且能互助，不像現代人只依賴醫生、健保。
民間療法是先人累積了數千年的智慧結晶，它很簡單、方便、易學、易懂，變化多樣、不費分文，養生、救急、保健、治病、復健樣樣都行。
現代人也須學一點醫術，平時可保健，需要時隨時隨地，就地取材就可救人救己，何樂而不為？
本書是筆者經多年來教學所獲得的經驗累積，希望對你有所幫助，也希望你能加入我們的行列，一起為人類的健康多一點研究。祝你健康。
林始原