不管你是不是正在練瑜伽,這套來自古文明印度的飲食,均適用於任何人。
運用印度韋達養生飲食,你可以調整體質,免受不平衡之苦。
認識自己的體型,你會知道如何預防疾病,對付疾病,甚至可以預知自己容易得什麼疾病。
瑜伽風行歐美,也風靡到台灣。在台灣,練瑜伽的人日益增多,熟悉瑜伽體位的人,卻不知道為了減壓提神、增強活力、維持好身材而練的瑜伽,事實上也需要飲食的搭配,才能全方位達到身心一如。
瑜伽飲食療法源自印度韋達養生學(Ayurveda)。韋達養生學和瑜伽同樣是傳揚於印度的兩大生命科學;韋達養生學包含保健、療養和飲食。直到今日,瑜伽修行者仍會應用韋達養生學的主張,調整飲食和生活習慣,以便利其臻達瑜伽的終極目標。
【五大元素、六種味道】:瑜伽飲食療法的根據是韋達養生學(Ayurveda),它來自於古印度文明,它的飲食觀念是上天給予所有人的禮物。根據其主張,人的身體、食物和大自然都是五大元素所構成,並受其力量操控,也因而分成主要的三種體型、六種味道、六個季節。
【了解體型】:本書從印度傳統Ayurveda養生智慧理論,剖析風(Vata)、土(Pita)、火(Kapha)三種體質的人,並提供如何使用印度特產香料植物來調養體質,使之達到平衡狀態。這套古老的養生智慧,不只適用於練瑜伽的人,同時也適用素食者、一般飲食的讀者。
作者簡介
楊逢財
台灣大學 外文系肄業、哲學系畢業中國易經大書院 易經博士江信慧 政治大學 西洋語文學系畢業美國密西根州州立大學 廣告管理系公共關係碩士***印度Mayapur高等教育中心 瑜伽經典學士印度Om Karananda Sadan瑜伽中心研究印度Parmarth Niketan 授證合格瑜伽師資