如果沮喪是每個人一定都會有的，又何必太害怕它呢？如果日子是每天都要過的，又何必過得那麼緊繃呢？換一種想法過生活，你的人生可以更精彩！對別人好，對自己要更好。先學會愛自己，才能讓別人也來愛你。別再讓情緒怪獸纏身，讓心情每天都update！
作者簡介
金盛浦子
西元1937年出生於日本東京。青山學院大學文學部畢業。擔任小學教師後，於西元1978年開設心理教育研究所，並於聖瑪莉亞醫科大學精神神經科、東京大學醫學部附屬醫院分院的神經科等處進行研究。西元1990年，成立自遊空間SEPY。以治療師、臨床心理師、繪畫療法師等身分替社會大眾進行心理諮商。著作有：「珍愛最真的自己」、「沒關係，萬事一定會如意的」。