亞洲超人氣偶像團體F4成員之一的朱孝天推出個人的第一本書！
首度公開朱孝天一個人生活的私心情與獨門家傳食譜、做菜美味守則。
結合偶像情境寫真和MOOK創意編排，跳脫市面上類型書刻板印象。
鎖定讀者群：朱孝天FANS、喜歡下廚又需要簡易食譜的年輕讀者。

更靠近朱孝天，更了解他的私心情
　　很多藝人因為習慣了舞台上的的掌聲，所以會變得很害怕一個人獨處，不過我卻相當享受這種一個人的感覺。即使不出門，也不需要安排什麼活動，就只是自己在家裡隨性做幾個簡單的菜、看幾本喜歡的書、聽幾片久違的CD……同樣可以讓我非常開心。

朱孝天愛上做菜，ENJOY當一位廚師
　　我很享受做菜的過程，也很希望別人在吃了我做的菜之後，可以得到很大的快樂和滿足。因為這種滿足的感覺是瞞不了人的，也完全無法偽裝，吃到好吃的東西所能夠得到的那種快感，其實比任何化學藥劑所能夠帶來的快感都要強烈。比起藝人的工作來說，做菜甚至還更吸引我，如果哪天我不當藝人了，我想我一定會選擇當一個廚師。

喜歡旅行的朱孝天，世界各地都有祕密餐廳
　　所謂「祕密餐廳」就是我自己覺得很好吃，但為了讓我自己可以自在的盡情享用，我並不想告訴別人的餐廳。旅遊指南上的推薦對我沒有什麼影響，我比較相信自己的舌頭，喜歡自己到處去試，找出自己喜歡的餐廳。這樣的過程就像是一種味覺的旅行，十分有趣。

編輯偷偷報
　　因為拍攝食譜的緣故，才有機會吃到孝天的手藝，哇！我發誓那是我這輩子以來吃到最棒的「韭菜花水餃」(鼎泰豐算什麼？哈哈)，還有媲美餐廳的「馬鈴薯燉肉」……那種幸福感讓人永遠難忘啊！

孝天養生之道大公開
水腫時→煮薏米水再加一些麥芽糖。
蛋白質不夠時→多吃一點豆腐。
貧血時→喝一點黑啤酒。
天氣比較冷時→燉一些羊肉或鴨肉來補一補。
心臟不舒服時→用紅棗燉桂圓肉再加一點紅糖煮水喝。
比較累、沒有精神、上廁所也不是很順→吃一些纖維比較多的東西，像炒空心菜或芹菜，或者燉個雞湯，然後再加一點當歸、紅棗或枸杞，來幫自己補補氣。
咳嗽時→煮一些陳皮水來喝。
火氣大→用椰漿來煮雞肉，降一點火氣，同時在做菜的時候，盡量用蒸、煮的來取代炸。

作者簡介

中文名：朱孝天
英文名：Ken
出生地：台灣
生　日：1979年1月15日
身　高：182公分
體　重：70公斤
語　言：國語、英語、廣東話、印尼語、泰語
運　動：游泳、健身、潛水、瑜伽
專　長：烹飪
收集品：各種類型的CD
食　物：除了牛肉，美食來者不拒
嗜　好：上網、游泳、聽歌、做菜、潛水、攝影
個　性：大而化之、不拘小節
特　質：心地善良，不忍見任何人受到傷害，個性隨和，凡事好商量，邏輯性強有原則，對新事物的接受度高，好奇心強，勇於接受挑戰
最大的心願：以自助旅行的方式環遊世界
最大的享受：睡覺、聽音樂、吃喝玩樂
最滿意的部位：牙齒、眼睛
最欣賞的藝人：John Lennon、披頭四、莫文蔚
最欣賞的女演員：奧黛麗．赫本
最欣賞的男演員：梁朝偉
最想去的地方：威尼斯、希臘
最嚮往的生活：飽食終日、無所事事
最難忘的事情：在新加坡的日子