更年期是人生從成年向老年過渡的時期。女性一般從41歲進入更年期，到55歲左右結束。男性出現身心變化較晚，可推遲到50?65歲。
女性更年期綜合症是指婦女在更年期出現的、以自主神經功能紊亂為主的綜合症，其輕重程度除了與內分泌功能狀態有密切關係外，還與個人體質、健康狀態、社會環境以及精神神經因素等密切相關。
男性更年期綜合症是指隨著年齡的增長，男性體內的雄激素水平降低，從而引起易怒、焦慮、情緒抑鬱、失眠、體力和腦力下降、肌肉減少、脂肪增多、骨質疏鬆、性慾減退、勃起功能障礙等一系列症狀。
本書對更年期可能會發生的各種症狀做詳細說明，並提供全面性的自療方式與飲食建議，是一部更年期男女的福音書。