疲累、怕冷、疼痛、經前症候群、婦女病、體態、腸子、肌膚、汗水、味道、精神、心靈……，羅列各種針對女性的煩惱＆症狀，有效解決困擾的79則處方箋。
針對可能影響身體健康的不良生活習慣，提出有效的改善方法。全書共分十篇，每篇會先列出一張改善生活習慣的計畫表，讀者可依此表逐步戒掉不良習慣，也可藉此預防癌症、糖尿病及心血管病變等疾病。
作者簡介
福田千晶
醫學博士．健康醫學顧問
1988年，慶應義塾大學醫學系畢業。
於東京慈惠醫科大學復健醫學科擔任醫師職務。
1996年起，以自由作家身分於各地演講及撰稿，並參與相關的電視及廣播節目。
現任日本復健醫學學會專科醫師、日本東洋醫學學會專科醫師、日本醫師公會認證開業醫師、日本醫師公會認證健康運動醫師、日本醫院協會健檢認證指定醫師、日本體力醫學學會健康醫學顧問。
著有《在家裡可以做的10分鐘復健》（日經BP社）《受歡迎的病人、討人厭的病人》（MAKINO出版）《血液清澈找回年輕》（光文社）《正確姿勢入門》（山海堂）等。
譯者簡介
施雯黛
東吳大學日本語文學系畢，曾任儂儂雜誌採訪編輯、大成報家庭消費版記者，現為專職譯者。熱愛文字工作，鍾情於翻譯，譯有《野獸邏輯》（方智）《77個簡易好玩的科學魔術》（方智）《狗狗心事》（角川）等書。