「活力來自精力，精力激發活力。」
一想到「活力」，我們自然就會聯想到「元氣」。
「活力」是一種應付體能、智能和情感挑戰的能力，活力水準與身體、心靈和精神都緊密相關，並且深受遺傳體質、健康狀況、生活習慣、生活經驗等所影響。
活力的最理想態狀是你每天感到放鬆而機敏，感覺渾身充滿元氣和耐力。
要想擁有健康活力，就必須保持良好的心態，樂觀四情緒以及積極的精神狀況。
只有常常做到精神愉悅，心情舒暢，樂觀豁達，才能使身體在精神的影響下充滿朝氣和活力。
本書特色
本書主要針對活力養生的問題，從食慾、性慾、睡眠、運動及精神五個方面所帶來的活力，全面地剖析了活力健康養生的意義。
與以往養生類圖書不同點在於，本書的養生知識及方法都是我們平時容易忽略的，或即使知道卻不知如何實施的方法和技巧，透過閱讀本書，可以彌補你以往養生方法和經驗中的不足。
同時，本書語言風趣生動，內容豐富活潑，讓你在閱讀時不僅不會感到枯燥乏味，反而還覺得輕鬆有趣，在不知不覺中便掌握了書中的知識，相信這在間接上也是對你身心的一種養生。
想要健康添活力，讓生活更夠勁，就從本書開始！
作者簡介
徐幫學
長期從事醫學保健工作，對於老年醫學及養生保健方面有深入研究。編著有：《活力養生》……等書。