努力不一定成功
用心傾聽他人
學習與自己對話
發現真實的自己
成功一定需要「方法」
在現今這個資訊化的社會中，
忙碌的生活步調，疏離的人際關係，重複的工作模式，
容易讓人感覺疲乏，開始懷疑自己的存在價值，
未來是否可以做更好的選擇？
又該如何將內在壓力做適當的調適？
答案就是「充實自我」
作者簡介
本明寬
一九一八年生於神奈川縣。一九四一年畢業於早稻田大學文學部。現任早稻田文學部名譽教授、日本健康心理學研究所所長、日本健康心理學會理事長。是健康心理學專家。
其著作有《善於與人交往，懂得過生活》、《誇讚與責備的藝術》、《本明寬的自我檢視心理學》、《豐富自我的心理學》等。
譯者簡介
羅美華
國立清華大學中國文學系畢業。曾任職翻譯公司，現為自由翻譯工作者。譯有《水噹噹美人筆記》、《讓對方說YES的秘訣》、《創意活用「缺點」》等。
陳君怡
一九七九年出生，台北市人。台灣大學日文系畢業。曾任出版社雜誌編輯，目前從事導遊與日文翻譯工作。