當一個人說出「我愛你」這三個字，宛如萬里晴朗的長空，有溫暖的陽光閃耀，那光芒照亮彼此的生命，掃除內心的孤單、恐懼與憂傷。然而，這完美的愛，時刻卻非常短暫。我們走進關係中，心頭的烏雲又開始聚集：「你會百分之百愛我嗎？」、「你了解我要什麼嗎？」、「你是否會離我而去？」……我們再次陷入猜疑、不安、忌妒、爭吵、憤怒、控制、防衛、討好、失望的情緒，交織出世間愛情的聚散悲喜。

　　想要遇見100%的愛情，向他人索求只是徒然；完美的愛不在外面，而在內心靈魂的溫柔之處。我們都是盛載著完美之愛的不完美容器，因為我們是凡人，帶著舊日的傷痕，在付出和接受間進退失據。只有與內在的靈性連結，認識到自己值得被愛、生命值得信任、學會欣賞彼此的不完美，才能真正敞開心門，讓愛進來。

　　威爾伍德博士是資深心理治療師，他認為，愛的療癒是一種靈性工作：當我們感受到被宇宙所愛（We are loved），並讓自己成為愛（We are love），伴侶雙方就展開生命與生命的深刻交流，靈性也將隨之閃亮。

作者簡介

約翰．威爾伍德（John Welwood）

　　芝加哥大學臨床心理學博士，美國著名的臨床心理學家，也是執業心理治療師，自八○年代起，他成為超個人心理學的前驅，又引領風潮，整合東方靈修傳統與西方心理治療。

　　在學期間與澄心法學派（Focusing therapy）大師尤金．簡德林（Eugene Gendlin）密切合作，且在七○和八○年代，曾隨丘陽創巴仁波切 （Chogyam Trungpa Rinpoche） 修學，三十五年來不斷接觸佛法與東方各種禪觀的傳承，兼及西方的靈修傳統。

　　目前任教於加州整合研究學院（California Institute of Integrated Studies），並主持私人的心理治療工作室，在世界各地帶領心理∕靈性（Psychospiritual）與人我關係意識（conscious relationships）工作坊。著有《心靈之旅》（Journey of the Heart）、《愛與覺醒》 （Love and Awakening）、《邁向覺醒的心理學》（Toward a Psychology of Awakening）和《平凡的魔術》（Ordinary Magic）等書。他善用譬喻和意象，以抒情的筆觸，輕叩我們內心最不為人知的角落，雖說是心理學著作，卻嗅得到散文的鮮香。有趣的是，他習慣時時現身書中，彷彿是你最親近的朋友。