跌倒致死?!
20%的老人因跌倒併發症死亡！
跌倒四部曲：骨折 ? 無法活動 ? 失去力氣 ? 臥床不起
鍛鍊骨骼，強化肌肉，就從現在開始！
跌倒常會造成許多嚴重後果，在65歲以上的長者，有30%發生過跌倒意外，造成骨折、腦外傷，還有讓人聞之色變的髖部骨折，不僅恢復期漫長，許多老人家更從此臥床不起！與其害怕自己跌倒，膽顫心驚不敢出門活動，導致生活愈過愈封閉，心情愈來愈鬱悶，不如就從正確的預防開始做起吧！
本書針對老年期最令人擔心的跌倒骨折，詳細說明預防骨骼老化的飲食營養、生活型態和防範意外之道，不僅有清楚的步驟圖示，文字也更加清晰易讀，提供熟齡族專屬的健康呵護。
本書特色
針對40歲以上讀者進行「預防式健康教育」，從知識面、生活面、實踐面分別解說，深入淺出，面面俱到，讓讀者輕易落實於生活中。建立「中老年人預防勝於治療」的保健觀念。
圖解式說明，編排活潑，簡單易懂，字大清晰，即使有老花眼的讀者也能容易閱讀。
監修者簡介
林泰史
東京都老人醫療中心院長。1939年出生於大阪。畢業於京都府立醫科大學。曾任職東京大學整形外科東京都衛生局技監東京都多摩老人醫中心院長等職務。著有 《骨之健康學》(岩波新書)、《骨》(山海堂)、《跌倒骨折預防實踐手冊》 (全日本病院出版會)、《40歲起的骨質疏鬆症對策》 (講談社)等多本著作。
譯者簡介
蔡姿淳
淡江大學日文系畢。曾任出版社編輯，目前身為文字樂活SOHO族，專職進行翻譯、採訪與企劃文字相關工作。