印度烏台浦爾邦醫科大學曾對瑜珈做過研究，專家把瑜珈功力深厚者埋入地下，給他必要的水，然後用泥土蓋住。

　　瑜珈者在地下存活了八天，出來後除了身體虛弱外，生命體能一切正常。

　　更讓人不可思議的是，專家在對他進行心電圖監測時，發現他的心臟跳動越來越慢，有一段時間還出現直線的態勢。

　　但就在專家準備挖土救人時，他的心臟又慢慢恢復了跳動。

　　事後，受測者說他在地下努力排除雜念，把自己看作是樹上的一片葉子在和大自然作著簡單的交流。

　　雜念是練瑜珈者的大敵，功力深淺的標誌有時候就是你如何控制自己的雜念。

　　所謂心淨則國土淨，只有意識到欲望帶來的危機，我們才能避免追名逐利帶來的煩惱，生活才能趨於純淨和安祥，心靈深處為紛雜事務所掩蓋的快樂之光才能得以顯現。

　　真正知足能享的人，應當懂得享受自然，享受清新的空氣，和煦的微風，溫暖的陽光，而不是在盲目的佔有、比較、競爭中消耗生命。

　　在生命中保有閒暇，就能使心靈獲得更自由的空間。

本書特色

　　因為滿腦子充滿太多的雜念，因為心中充滿太多的欲望，心情自然無法平靜下來，生活當然疲憊不堪，痛苦與不幸也就隨之而來，感到煩躁乏味。

　　放不下，解不開，所以心裡很苦很累。

　　所謂心淨則國土淨，只有意識到欲望帶來的危機，我們才能避免追名逐利帶來的煩惱，生活才能趨於純淨和安祥，心靈深處為紛雜事務所掩蓋的快樂之光才能得以顯現。

　　知足能享的生活，無需太多的時間和付出就可以獲得，只有讓心靈多做瑜珈，一天天減少雜念，一次次淡化欲望，必能使心情更加平靜，呼吸到更自由的空氣，體味更從容淡定的人生。

　　所以，不管再怎麼忙，也別忘了給心靈做做瑜珈。