健康，對於任何人來說都是最寶貴的，是人生的第一大財富，是智慧的條件，是愉快的標誌。忽略健康的人，就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康，一切都會變得暗淡，一切都將失去意義。

　　然而，在日常的工作和生活中，許多人沉迷於不良的生活習慣，不注重健康的生活方式，輕者將自己的生活變成一團亂麻，重者危及自己的健康和生命。所以，我們應該從身邊的生活細節入手，拋棄那些看似正常實則錯誤的習慣，這樣會讓我們離可怕的疾病更遠一些。

　　俗話說「千里之堤，潰於蟻穴」。很多健康問題往往是由細節引起的。注意健康的每一個細節，你就會得到幸福和快樂；而當你不按它行事時，小心，它會讓你久病纏身，甚至於危在旦夕。因此，想要健康，我們就不能忽視生活中無處不在的諸多細節，時時刻刻保持警惕。

　　健康細節是健康的銀行，如果你愛自己，愛自己的身體，愛自己的生活，就應該嘗試一下。健康不是到了中年之後才開始關注的事情，而是從年輕的時候就開始注重，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。

一、銷售理由

　　一直以?醫?模式認為健康就是「沒有疾病」。然而每個人?有維護及促進健康的想法、欲求及動機，但其所表現出?的生活方式及?為卻常未必是合乎「健康」的。

　　什麼叫做健康呢？那就是擁有活力，思慮清楚及敏捷，身心輕鬆愉快。在歐美國家這就是BODY, MIND and SPIRIT的三大層面。現代人常常提到「免疫力」，增強「免疫力」除了在醫療及飲食上的保健與補充外，生活方式也是影響「免疫力」很大的因素，如果身、心長期皆處在不健康的環境中，無論您做任何的保健預防措施都將會是徒勞無功的。

二、本書特色

　　1.本書蒐集了食、衣、住、行需要注意的各種事項，以相對的給予正確的觀念及處理方式，希望讓讀者再除了對身體有直接的幫助之外，生活層面可也以達到同樣的效果。

　　2.文字內容淺顯易懂，不會有過多專有名詞，輕鬆簡單的養生之道。

　　3..每篇文章都有細心的〈健康OK繃〉與〈專家愛心提示〉及〈關鍵資訊〉的重點說明。

　　4.內頁為雙色印刷，字型較大，增加了閱讀的舒適度。

作者簡介

梁素娟

　　新聞系畢業，曾任報社記者，電台企劃製作，目前為自由撰稿者。

　　本書倡導了「細節決定健康」這一個理念，這些健康細節是人們日常生活中最常見、接觸最多的，同時也最容易忽略的，而正是這些小細節給人們的健康帶來了很大的威脅，甚至影響一生的幸福。本書希望可以帶領讀者認識忽略健康所帶來的危害，並提出具體的解決方式，進而擺脫不良的生活與工作習慣，讓自己的身心可以更健康。已推出作品有《一輩子最重要的飲食習慣》。