喜悅　信賴　互愛　療癒

是雙人瑜伽帶給心靈最極致的力量

我們經由此途徑

學習開放自己　愛他人

我們可以這樣練習雙人瑜伽：
．和孩子、同伴、親人一起玩，重新建立親密關係
．交出自己，不再只以自己為重，從中學習，遠離恐懼
．拋開負面情緒，體驗正面能量的奇蹟
．當我們幫助、療癒同伴，也是在幫助並療癒自己

　　如果單人瑜伽讓你認識了自己的身體，從中獲得更多的精力、更強健的體魄、更柔軟的體態，那麼，雙人瑜伽將進一步引領你敞開心房，跨越人我之間那道無形的界線，讓你學習和孩子、父母、朋友、愛人培養心靈上的默契，重新認識對方，體驗何謂「人我一體」的境界，並且建立更密切信賴的關係。

　　在這本書中，你將會看到豐富、優美的雙人示範圖片，以及文字所透露出的溫柔、睿智。單單如此，你便能以全新的角度體驗瑜伽的藝術，以及其所散發出來的驚人能量，進而達到心靈上的提升。同時在你與同伴互動練習的過程中，對於為何幫助他人是唯一的快樂之道，也將別有一番體悟。

作者簡介

克莉絲蒂．麥娜麗喇嘛（Lama Christie McNally）

　　克莉絲蒂．麥娜麗喇嘛是宗教與哲學教授，也是西方資深女性上師之一。她在紐約大學得到學士學位，也在幾座西藏寺院接受訓練，是世界上最具創新的教育機構之一──鑽石山大學（Diamond Mountain University）的共同創辦人，著有《當和尚遇到鑽石》（增訂版）、《當和尚遇到鑽石2：善用業力法則，創造富足人生》與《根本瑜伽經》（The Essential Yoga Sutra ），以及許多學術譯作。她在全世界講授靈性修持與經商之道，極受聽眾的喜愛，一年當中聽她演講的商業人士成千上萬，遠至蒙古、中國，近至墨西哥、法國。

伊安．索爾森（Ian Thorson）

　　畢業於史丹福大學，傾畢生精力學習鑽研傳統西藏與印度瑜伽之精華，目前是一位極受歡迎的阿薩納瑜伽與哲學教師。2010年12月30日開始，克莉絲蒂喇嘛與昂即將開始進入為期三年的深度大閉觀禪修。

譯者簡介

林資香

　　台北人，國立台灣大學圖書館學學士，美國伊利諾大學廣告碩士。曾任職於廣告公司與航空公司，目前為文字工作者，專事各類刊物主編、寫作和翻譯，禪修相關書籍曾編有《Zen Q禪的生死智慧》等。