一出生就受用！
跟著百歲醫師這樣做，寶寶好吃、好睡、好健康！

　　暢銷書《百歲醫師教我的育兒寶典》作者林奐均好評推薦，
　　成效驚人的最佳新手父母示範！

　　適用於每一個孩子！
　　以自家分別領養的四個孩子親身驗證－－實踐百歲醫師育兒法輕鬆克服寶寶作息紊亂、夜奶哭鬧及體重不足等問題，媽媽寶寶從此一夜好眠！

《百歲醫師教我的育兒寶典》完整實踐版
　　厭奶的解決辦法 / 輕鬆製作食物泥 / 出門攜帶＆加熱食物泥的方法（短程 / 中程 / 長程） / 怎麼斷食物泥？/ 如何訓練寶寶作息固定一覺到天亮？ / 與家人同住如何訓練？……

育兒經特別分享
　　安撫奶嘴還是吸吮手指？反覆尿布疹怎麼辦？如何避免孩子嫉妒其他手足？嬰兒冬天睡覺的保暖、發燒與熱痙攣處理、幼兒菜單、一天內訓練孩子自己上廁所、你不知道的收養問題……

　　◎ 跟著百歲醫師這樣做vs.經驗談：

　　◎百歲醫師說：新生兒自然的睡姿是趴睡，趴睡時有安全感，也容易睡得好。頸部和四肢肌肉有很多機會運動，所以很快就會強壯起來，不會軟趴趴，肢體動作也可藉由俯臥的姿勢自然發展。

　　實踐經驗談：我們家老大十一天大開始趴睡，老二五週大開始趴睡，兩姊妹都在六個月大就會爬。

　　老三和老四來到我們家時已經五個月大，七、八個月大以後才會爬，也許是因為較晚才開始趴睡的緣故。

　　◎百歲醫師說：不管寶寶每餐喝多少奶，都要盡量按照時間表定時餵奶。想知道寶寶是否正常成長，不是一直看喝奶量，而是看體重是否持續增加。

　　我們家老大和老二在兩、三個月大時都有厭奶現象，我們仍然按照時間表餵奶，吃多少算多少，如果下一餐提早餓，也不會提早餵，根據我們的經驗，寶寶有飢餓感，厭奶的情況會改善一些。我們也買了一個嬰兒磅秤，定期量寶寶的體重，這樣就不用擔心寶寶厭奶時，體重的增加情形是否正常。

　　◎百歲醫師說：建立固定的作息，謹守每四個小時一次「吃－玩－睡」的循環。作息固定給寶寶安全感，寶寶知道父母接下來會做什麼，父母也能預知寶寶的行為。

　　實踐經驗談：我們送寶寶上床後，如果寶寶立刻開始哭，我們不會理他，這是在訓練他，讓他知道這是睡覺的時候，不是抱抱的時候，這樣做並不是忽略他。此時他「需要」的是好好睡一覺，父母必須懂得分辨孩子的「想要」和「需要」，才能做出對寶寶最好的決定，也才不會有無謂的罪惡感。

　　◎百歲醫師說：自製的食物泥營養豐富均衡，經濟實惠，健康又衛生，分子小好吸收，寶寶也愛吃。要挑選新鮮的食材做食物泥，不添加人工調味料和油脂。餵食泥採漸進式做法，寶寶會越吃越順，越吃越多，最後可以自然斷奶，一天三餐只吃食物泥。

　　實踐經驗談：寶寶不喜歡吃食物泥，有幾個可能的原因：一、食物泥不夠甜，寶寶覺得不好吃；二、寶寶不餓，可能是兩餐之間吃了點心；三、寶寶怕吃食物泥，因為常常為了吃食物泥有不愉快的經驗，所以大人餵寶寶時要有耐心，盡量保持氣氛愉快。

作者簡介

許惠珺

　　生於1963年，國立交通大學計算機工程學系畢業，美國紐約州州立大學奧本尼分校電腦科學碩士。從事專職翻譯至今十六年，擅長翻譯家庭婚姻親子書籍，以及基督教電視講道節目。譯作十餘本，包括《百歲醫師教我的育兒寶典》《從零歲開始》《勇於管教》《轉個彎，一樣有路走──讓孩子自信過一生》《保護婚姻，豎起圍籬》《六十分鐘改變你的婚姻》《非常選擇，非常Match》《聖潔讓你想得不一樣》《讓全世界都知道》等書，譯過的講道節目講員包括大衛鮑森、比爾海波斯、葉光明、布永康、康希、查爾斯史丹利等。現居台北，照顧四個孩子之餘，每天仍在家中賣力筆譯，週日也在教會中口譯。

　　作者部落格：www.wretch.cc/blog/jeanheidel