男人的一個人老後，怎麼過？
覺得心煩的時候就直接說煩，無造作地面對自己的人生，
放下世俗的價值判斷，發揮最真實的本我魅力，
做個讓女人覺得可愛、討人喜歡的「老好男人」，這樣就對了。

具韌性、懂珍惜，是一個人的老後，要好好活著，必備的性格軟體。
用坦然面對的態度，擁抱軟著陸的樂活主張，
以積極規劃的角度，拉長退休生涯的助跑期，
專屬於你的第二人生，此刻才正要精彩登場！

　　中老年喪偶、離婚率升高、男性人口多於女性、單身寄生族增加……
　　種種真實發生的社會現象，都宣告了男性也必須面對「一個人的老後」。
　　在一個人的老後世界裡，每個人都是剛起步的新鮮人，
　　而一向背負更多社會與生活壓力的男性，
　　更需要重新學習，做自己生命的主角，活出另一種意義與光采。

　　老後生活的真正考驗，不是經濟狀況、也不是人際關係，
　　而是——與自我相處的能力。
　　建立一個沒有利害關係，而能共同分享的「老伴」交友圈；
　　發掘讓自己樂在其中、生活有所寄託的興趣與志業；
　　規劃一套符合自我期待的照護計畫與臨終功課。
　　懂得為「自己」負責，你就能擁有成熟沉穩、怡然自得的老後生活。

　　暢銷書《一個人的老後》作者上野千鶴子，
　　以一貫明快獨特的見解，特別針對男性的心理特質、生活需求和社會適應，
　　提供中肯精闢的規劃忠告，藉此開啟男性老後生活思考的第一步，
　　希望所有男人都能活出自己快樂的獨身之道。

　　男性老後的十大獨身之道

　　培養獨自打理生活起居的能力
　　對自我的健康管理負責
　　遠離酒精、賭博與藥物
　　不將過去的豐功偉業掛在嘴邊
　　學習傾聽
　　建立沒有利害關係的交情
　　不對女性友人有所企圖
　　廣交不同世代的朋友
　　確實做好資產管理
　　做好緊急狀況的預防措施

作者簡介

上野千鶴子（Chizuko Ueno）

　　1948年生，富山縣人。京都大學研究所社會學博士課程修畢，現任東京大學人文社會學系研究所教授；曾任芝加哥大學人類學系客座研究員、波昂大學客座教授、哥倫比亞大學客座教授和墨西哥大學研究所客座教授。

　　主要研究領域為女性學、性別學。1994年以《近代家族的成立與凋零》（岩波書店）榮獲三多利學藝賞。代表著作有《上野千鶴子的社會學式文學》、《差異的政治學》、《當事者主權》（與中西正司合著）、《為晚年做好準備》、《一個人的老後》等書，近年來對高齡者問題十分關注。

譯者簡介

楊明綺

　　東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。目前專事翻譯與文字編輯工作。譯作有《在世界的中心呼喊愛情》、《呼吸式瑜珈》、《女性身心醫學百科》、《無壓一身輕》、《一個人的老後》（時報出版）。

王俞惠

　　輔仁大學日文系畢業，現為專職日文譯者、編輯。譯作有《再起動》（合譯）、《腦能量整理術》、《養成立即行動力》、《反轉逆境——松下幸之助的10條成功法則》等書。