唐代大醫藥學家孫思邈自己也是百歲壽星
東漢名醫華陀老年時仍滿頭黑髮、臉色古銅、步履穩健、牙齒堅固
他們不僅醫術高超，也是傑出的養生學者，想知道他們養生的奧秘嗎？
華陀流傳千年的五禽戲，堅持鍛鍊可以保持全身氣血通暢、百病不生
張仲景一年四季、二十四節氣養生的智慧
李時珍《本草綱目》裡中藥進補的奧秘，教您喝粥養生、美容的秘方
李杲教您掌握根據自己的不同體質合理飲食的學問
中醫養生術源遠流長。作者深入研究了十五位歷代名醫的長壽養生精華，發現長壽的秘方非常簡單，只要掌握了原則方法，每個人都能健康長壽。書中精選了適合現代人生活起居、運動保養、四季養生、飲食養生、心理調適等方面的養生方法，如名揚中外的華陀五禽戲、李時珍的藥粥養生，每日注重這些細節，將養生的理念貫穿衣食住行，就可以輕鬆擺脫疾病，實現養生長壽的目標。
本書適合於中醫養生保健愛好者閱讀使用。
作者簡介
章文春
教授，長期從事中醫養生康復、《黃帝內經》的研究工作。擔任江西中醫學院基礎醫學院副院長，兼任全國中醫氣功教育研究會副秘書長、中華中醫藥學會中醫基礎理論分會常委、世界醫學氣功學會常務理事。多次受邀出訪歐洲講授中醫養生康復學和中醫氣功學。
胡素敏
副教授，長期從事中醫各家學說及中醫脾胃病證的研究工作。近年來，主持省部級課題多項，在核心刊物上發表學術論文十餘篇。