速成!!二週內循序漸進的鍛鍊模式
由肌力訓練、爆發力訓練以及重力訓練中
將各個部位詳細的分門別類
在兩週內就可打造男性完美的體態
針對部位 徹底鍛鍊王字腹肌
健身的主旨不僅單單只是消耗熱量
而是針對不同部位鍛鍊身體
除了保持健康的體能，更要讓每天都充滿元氣
專家最專業的意見
透過專家最詳盡精闢的解說
讓讀者聰明選擇適合自己的健身器材
避免姿勢不良或錯誤動作造成的運動傷害
真正學會使用健身器材!
本書特色
精裝口袋版尺寸 讀者隨時隨地都能方便閱讀
讓你走到哪~鍛鍊到哪~
提供男性健身的
正確觀念及注意事項
透過專業的資訊介紹，讓各個世代想要健身的男性
通過專業的健身指導與建議
在兩週內達到完美的體態
搭配詳細步驟的圖說，讓讀者掌握到正確的健身方法與技巧
造就讓人稱羨的王字腹肌
詢問專家意見與健身問題大全
矯正讀者對健美的迷思
因應不同身材，選擇不同方式
精準鍛鍊出理想的肌肉