疼痛常常不請自來，止痛藥不是最好的選擇，
用少少的時間，按、摩、壓、揉止痛自古有之，
輕鬆，簡單，易學的手法，讓你的疼痛快速止步……
現代人工作疲勞、精神壓力大，常常會出現頭痛、頸肩痛、腰背痛等種種不適。去醫院檢查，醫生往往告知這是一種神經痛或者是生理、心理上的疲累所導致，就這樣配了一些止痛藥和傷筋膏。
通常在現實生活中疼痛來得很突然，讓你毫無防備，這時候，如果有一種能迅速緩減疼痛又沒有什麼副作用的方法，相信你一定願意試一試，這就是本書的內容──教你如何緩減疼痛。
主編簡介
徐勇剛
出身於中醫世家，現為浙江中醫院針灸科副主任醫師，對中醫、針灸、養生等有多年的研究，並廣泛涉獵歐洲、印度及中國西藏醫學，學識背景扎實豐富。
他曾經主編過多部中醫養身方面的著作，撰寫過20餘篇學術論文，擔任浙江中醫藥管理局、浙江教育廳多項科學研究項目。目前尚擔任浙江中醫藥大學的針灸學教學職務。
近年來，由於中醫、針灸被世界上越來越多的人認同和推崇，徐勇剛還培養了大批學習中醫和針灸的外國留學生。
徐勇剛不斷在學術領域鑽研，更長期研讀各類人文典籍，希望在深入探討生命科學之後，能為人類未來作出更大的貢獻。