在科技發達和醫藥進步的今天，各種慢性疾病患者仍有逐漸增加的趨勢，目鑑及此，筆者依據歷年來教授瑜伽健康法的經驗，並兼及以「指壓」暢通血脈之實驗，潛心研究，深信斯法功效之不凡，揣其治病原理約略有二：

(1)發揮人體中自然抵抗力(舒暢氣血筋絡、助襄正氣)。
(2)排出人體內經絡廢積物(消卻久積毒素，打通經穴)。

茲再簡述攸關健生調攝之大要如下：

按人之一身，形似一小天地也，分布全身的穴位，如星辰羅列於太空，筋脈貫通又似山川流行於大地，而五臟符合五行生剋，十二經絡，又吻合於十二時辰之部位，是則人體固一小天地，可信而無異矣！

醫家云：「氣血為人生養命之源」，信然也，古之煉丹士言，人身之氣血，猶宇宙之日月，日月麗空則生機蓬勃，日月被蝕暝晦象生，生機豈不微乎，以是人體必求氣血通達，欲期通達調攝，「經穴指壓」固可利賴擇用之醫技耳！

人食五穀，傍及七情六慾，豈有不病者，臟腑強弱與機能變化，往往因一臟之變化，間亦引起其他臟腑之失調，致罹患病痛焉。

復考我東方醫學，係從人身整體觀察上，治療的醫術，非分析性的療法。「經穴指壓」，乃吾東方醫學整體性的療法一種，因每一個人都能憑自身的一雙手，對自身施用「指壓」法，本能地治癒自己的疾病，何況「指壓」又是一種極其簡易，卻是又能開發吾人本來具有自然治病能力的醫技，若果能持之以恆，對鬆弛緊張情緒，恢復體能等，皆具至佳之效果，即使是棘手的慢性病，仍可有治癒的希望。

從醫療的理論來看，「經穴指壓」不是萬靈丹，因此有待於中西醫學專家，以及理療家們共參斯事，合集研究，俾改現代醫學上頭病醫頭、腳痛醫腳之缺失。

本書為使讀者容易了解，敘述儘量簡明平易，避免引述專靠醫藥的消極方法，若此能對讀者發揮保健與療病，而有所助益時，筆者達成濟世心願，則不勝感慰矣！

作者簡介

陳冠丹

祖籍福建長樂，出生於台灣嘉義。民國60年曾蒙印度密宗瑜伽大師( Dada Bhaskar)之器重，許以傳人。遂於民國69年成立「冠丹瑜伽」，正式對外傳授正統瑜伽的理論與實踐方法，首創全國斷食療法與天然養生法(食療法)。

為中華日報瑜伽專欄作者、香火雜誌瑜伽專欄作者、中國青年服務社瑜伽老師及經穴指壓教師、冠丹瑜伽道場主持人、民眾活動中心瑜伽老師、YMCA社瑜伽老師、中國電視公司瑜伽老師。