第一章 part 01  不知不覺眾叛親離
你在享受哪一種謠言？餐桌上已經放好各種謠言，猜猜侍者會為你端上哪一盤：無中生有型、顛倒是非型、加油添醋型
1 最沒道德的謠言︱無中生有型 000
2 最具傷害的謠言︱顛倒是非型 000
3 最難防備的謠言︱加油添醋型 000
4 量身訂做的謠言套餐 000

第二章 part 02  最親的人也會誤解你
如果你小看了謠言，謠言就是一隻蒼蠅，但人們常以為蒼蠅只圍著大便。
1 職場上的謠言陷阱 000
2 商場上的謠言詐騙 000
3 戀愛中的謠言殺手 000
4 友情裡的謠言裂痕 000
5 婚姻中的謠言威脅 000
6 鄰里間的謠言蛛網 000
7 娛樂圈的謠言炒作 000

第三章 part 03  沒想到是他
誰在散播謠言？一加一等於幾？二？你知道得太多了！
1 誰是謠言傳播者
2 他為什麼要造謠？
3 他如何散播謠言？
4 誰在利用謠言？
5 可怕的二級傳播者

第四章 part 04  這麼蠢的話，為什麼你們會相信
誰在相信謠言？謊言重複一千遍就是真理︱這句話本身就是真理
1 新環境的致命傷害 000
2 送給對手的禮物 000
3 八卦群的話題 000

第五章 part 05  我到底得罪了誰
誰是謠言的主角？你一定已經察覺，在你那小小的交際圈裡，到處充斥著關於你的謠言。
1 為什麼你會吸引謠言？ 000
2 細節決定你的形象 000
3 不要與小人為敵 000
4 木秀於林，風必摧之 000
5 致命的僥倖心理 000

第六章 part 06  這樣對你有什麼好處
謠言背後總有不可告人的目的
1 妲己是一隻狐狸精 000
2 紂王的酒池肉林 000
3 謠言的幕後推手︱周文王、周武王 000
4 輿論戰正式列入歷史 000

第七章 part 07  誰殺了阮玲玉
謠言可畏？其實是自己太軟弱！如何調整自己的心態？
1 阮玲玉之死 000
2 陷入謠言並非死路一條 000
3 堅持就是勝利 000

第八章 part 08  誰來主持公道
輿論是小丑，而不是守門員。掌握謠言就是掌握人心。
1 輿論不會主動還你清白 000
2 看清楚輿論的風向 000
3 不要指望別人的正義 000
4 別把謠言當回事 000

第九章 part 09  這不是我的錯
別指望清者自清。謠言永遠比真相更具說服力，直到蓋棺定論。所以，沉默不是最好的辦法，反擊才是打敗謠言的有力武器。
1 沉默是弱者的選擇 000
2 權益犧牲品 000
3 戰勝謠言先戰勝自己 000

第十章 part 10  越爭辯越沒人信
不要正面對抗謠言。不要試著解釋、申辯或否認，當你把謠言當成對手，已經有半數看客把真相押在謠言身上。
1 放棄無力的爭辯 000
2 不要讓謠言升溫 000
3 努力做好分內事 000
4 壞人會得到報應 000

第十一章 part 11  難道我拿謠言沒轍了嗎
戰勝謠言的四種秘法。謠言並非不可戰勝，但對抗謠言要懂得用巧勁。
1 直搗黃龍 000
2 釜底抽薪 000
3 以牙還牙 000
4 借刀殺人 000

第十二章 part 12  總結經驗
謠言畢竟是謠言。也許謠言曾讓你迷惑、憤怒，甚至自暴自棄。但謠言終究是謠言，不要因為謠言而迷失自我。
1 防人之心不可無，害人之心不可有 000
2 記得感激那些在謠言中力挺你的人 000
3 整理在這場戰役中獲得的經驗和教訓 000
4 謠言之後，你會贏得真正的信任 000