仰面唾天，只能落回自己的臉上！被人謾罵時回罵，受人怒目相向時以嗔怒回應，受到尋釁立刻迎戰，是我們的第一反應。其實，上當了！往往，人家就是要激怒你，使你失去理智！嗔怒是一把雙刃劍，既傷別人，又傷自身。若能藏之以「匣」，所放者自收。
一位禪學大師有一個總是愛抱怨的弟子。由於心胸狹窄，常常置於煩惱之中。有一天，大師派這個弟子去集市買了一袋鹽。弟子回來後，大師吩咐他抓一把鹽放入一杯水中，然後喝一口。
「味道如何？」大師問道。
「鹹得發苦。」弟子皺著眉頭
答道。隨後，大師又帶著弟子來到湖邊，吩咐他把剩下的鹽撒進湖裡，然後說道：「再嘗嘗湖水。」弟子彎腰捧起湖水嘗了嘗。
大師問道：「什麼味道？」「純淨甜美。」弟子答道。「嘗到鹹味了嗎？」大師又問。
「沒有。」弟子答道。大師點了點頭，微笑著對弟子說道：「生命中的痛苦是鹽，它的鹹淡取決於盛它的容器。」你願做一杯水，還是一片湖？世人皆有佛性，只是難以自辨，當得知時，也便成佛了。
人若想活得愉快，就得少煩惱；要少煩惱，心胸就得寬廣一些，學會善待自己和容忍別人，這就叫做寬舒人生。本來，生活就應該從容不迫，悠然自得。