在書中，黃醫生不單鉅細無遺地詳述衰老的種種原因，向讀者作出最逼切的忠告，更提出抗衰老的具體方案，以現代醫學知識及先進科技，配合個人飲食和生活習慣的改善，能成功將衰老過程減慢，甚至逆轉，改變生命的「質」和「量」。本書深信：「老而不衰」，絕不是天方夜譚，而是每個人都可輕易做到的。

作者簡介

黃國豪醫生

　　香港土生土長，中學畢業後負笈英國，在全球十大醫學院之一－－英國愛丁堡大學鑽研醫學，1985年取得內科學士及外科學士學位，又獲得英國卡的夫大學實用皮膚科文憑。一心走上最前線救急扶危，解脫病人的痛苦。

　　但是好景不常，當他剛稍見成績，親手治癒很多患急性病症的病人，獲得很大成功感之際，卻被調往老人科，每人面對因衰老而引起的慢性病，卻根本無法根治，令他開始感到衰老的無奈。但因著這份無奈，反令他更醒覺到抗衰老的重要，與其「病來將擋」，不如主動出擊， 及早預防這個人生必然面對的敵人。

　　他針對抗衰老醫學的探索，先後獲得多個專業資格，包括美國抗衰老醫務委員會會員、歐盟抗老醫學會會員，及抗衰老醫學世界組織會員等；在香港，他是著名的醫學美容醫生，亦是香港醫學會、香港家庭醫學學院、及香港醫學專科學院的成員，並為香港醫務委員會註冊為專科醫生，此外，身為香港大學及香港中文大學醫學院助理教授的他，更著教學活動，將醫學知識和行醫經驗發揚光大。

　　鑽研抗衰老醫學多年，他不單是全港首位獲得美國醫務委員會抗衰老科 文憑的醫生，並取得比利時大學、西班牙大學抗衰老專科文憑。他探信，以現時的醫學知識和先誰科技，配合個人生活習慣的改善，能將人的衰老過程減慢，甚至逆轉，從而改善生理和心理質素。

　　擁有豐富行醫經驗及醫學知識的他，常被邀請為醫學講座的演嘉賓，他的專欄亦於報章雜誌，包括《明報》、《蘋果日報》及《經濟日報》的健康版中刊登，而《青春法則》是他撰寫的第一本健康書籍。