上班族、壓力族都要會，
家庭主婦、新手父母更要學的健康秘訣，
從根本體質改善，大小病痛不上身
食療+天然草藥+穴道按摩
強化體力，治療疾病，
身心靈全面轉勝的居家養生必備寶典！
最生活化的養生書，為家人和自己營造健康的優質生活
提供內、外科疾病、兒科、婦科等各式常見病的治癒小偏方，可以自行補強體力。
每個人都需要知道的養生知識，從0~99歲都能學習
搭配按摩和養生茶飲，為家人和自己預備最強健體質。
最方便的疾病對照法，一看就懂最清楚
用最簡單的疾病對照法，讓你可以最快的找到病症，對症下手。
本書特色
9大類疾病，100種常見宿疾，
透過養生專家的獨門保健法，
都能提早預防，
逐步改善體力。
本書透過中藥茶飲、穴道按摩，並運用生活中隨處可見的小物品，
幫助忙碌的現代人，為家人和自己創造最好的生活品質，
並在日常生活飲食中，增添的飲食風味，
築起堅強的健康防衛力。
作者簡介
高磊
生長於中醫世家，醫藥大學碩士畢業後，即考取中醫師執照。除自行開業外，也擔任醫藥大學中醫系講師。
一直從事臨床、科學研究、教學工作，現經常橫跨兩岸進行學術研討。
審定者簡介
張銀柱
為中醫藥大學的博士生，現擔任醫藥大學副教授，從事中國醫學教育多年，病理知識豐富。
長期研究養生自療方式，對飲食養生、中藥保健、經絡按摩有獨到見解。