最受專家肯定的保健養胃法
透過食療、運動和調理，讓你找出遠離腹痛的關鍵祕訣

　　肚子痛就是胃病嗎？

　　其實胃痛只是胃病的病癥之一，
　　腹部疼痛還有可能是其他消化系統病變的前兆，
　　胃是消化系統的主軸，只有顧好胃，
　　營養吸收充足，才能維持其他消化器官的正常運作。

　　正確認識胃部不適，找出生活中的致病根源，
　　從食療、運動和體質調理下手，
　　就能戰勝胃病，擁有高度的免疫力、抵抗力、保胃力！

　　★ 易腹痛、易腹脹、易腹瀉的人必看！
　　容易胃痛、胃脹或吃點東西就拉肚子，表示胃的運行失調，透過本書的食療搭配養生細節，助你對症改善，克服胃部煩惱。

　　★ 壓力大、易緊張、易消化不良的人必知！
　　生活壓力大、容易緊張，吃點東西就覺得胃有阻隔的人，透過本書的運動和情緒調養，助你保持愉快心情，吃飯得好享受。

　　★ 易口乾、易反胃、易食慾不振的人必學！
　　容易口乾口苦，常覺得飽脹、不想吃東西，就是膽汁反流，影響消化，透過本書的腹部按摩，助你消食脹，去除口中苦澀味。

　　~維護胃的健康力，這些你一定要知道~

　　ˇ養胃的壞習慣，你有哪些？
　　ˇ哪些食物是護胃好幫手，多吃多健康？
　　ˇ胃病分很多種，你知道自己屬於哪一種，怎麼調理才正確嗎？
　　ˇ十個胃病九個寒，養胃要注意的保暖技巧你都懂嗎？
　　ˇ胃病用藥，怎麼分配吃藥時間？胃藥和哪些藥品不宜同時服用呢？

本書特色

　　★ 一分鐘快速檢測你的胃
　　提供胃部快速檢測表，透過表單，立刻察知胃部健康狀況。

　　★ 養胃的根本在飲食調養
　　進食順序、飲食搭配宜忌、護胃好食材，還有美味食譜，讓你吃得營養又滿足。

　　★ 從起居生活給胃好環境
　　有日常調理妙招、保暖胃部方法和應季養胃的注意事項，糾正錯誤習慣。

　　★ 專家推薦的養胃運動
　　簡單好學的運動療法，隨時隨地都能簡單動一動，幫助消化，免除腹瀉和腹脹。

　　★ 養胃治療醫點靈
　　服用胃藥的禁忌和注意事項、照胃鏡的掌握時間點，學會聰明吃藥。

　　★ 中醫的養胃智慧
　　介紹中醫常用的養胃方劑、藥酒和藥膳，有效增強胃動力的按摩療法等。

編者簡介

健康生活編輯部

　　由對健康養生、醫學新知有研究的人員組成，特邀中醫師、內外科主治醫師、醫學系教授提供意見，對於自癒療法、食療養生、按摩推拿、針灸拔罐、運動醫學、抗老醫學、中西醫結合等都有獨到見解，希望透過各項優秀出版品，幫助讀者遠離病痛和藥物，擁抱健康人生。