本書共分為六篇，從六個角度全面透徹地來化解人們在日常生活中的煩惱。
每一篇的內容由數個禪理小故事組成，在這些小故事中又分為三個板塊：【禪理故事】，【道破禪機】和【禪林清音】。
【禪理故事】主要是一些洗滌心靈、令人茅塞頓開的精彩故事。
【道破禪機】點明了【禪理故事】中的思想意義，並在此基礎上加入一些貼近現代生活、發生在人們身邊的故事來進一步說明禪理。
【禪林清音】 則是每一篇內容的點睛之筆，一句或一段禪語，意味深長，引人遐思，讓讀者的思維在經歷過點撥之後，又有新的昇華。
