你不可不知的對抗疲勞100招 | 拾書所

你不可不知的對抗疲勞100招

$ 252 元 原價 280

  疲勞,是經過連續工作後身體工作能力下降的一種狀態,它首先產生在大腦皮質,是亞健康的重要訊號,也是處於高競爭環境、高壓力的現代人普遍存在的狀態。

  研究證明,人體若長期處於疲勞狀態而得不到適當的休息,疲勞就會積聚下去而產生過度疲勞,嚴重者中樞神經系統及身體其他系統的機能都會出現失調現象,影響學習和工作,甚至摧殘健康,使生命早夭。

  本書從飲食、運動、心理、中醫、生活起居等方面,為沒時間、步調緊湊的現代人精選出100則簡便易行的對抗疲勞妙招,一看就會,一學就上手,五分鐘至十分鐘即可充分紓解疲勞,以利讀者善用工作、家務之餘的零碎時間呵護自身健康,永遠保持對生活的充沛精力與熱情。

本書特色

  如今社會競爭日趨激烈,生活的壓力卻越來越大,疲勞日益成為普遍現象。因忽視其嚴重後果而至釀成大患時,則已悔之晚矣。但可悲的是,在一寸光陰一寸金的現代社會,人們卻很難挪出時間放鬆自己、好好休息。

  本書因此以落實於日常生活為前提,摒棄繁雜的理論與太過冗長的方法,為現代人精選出100則對抗疲勞的小妙方,以便讀者善加利用,獲得身體的健康與充實快樂的生活。
 

Brand Slider