用一種藥在不同類型、不同家族史、不同遺傳、不同地理環境、不同生存環境的人身上，在不同時期治療相同的病，是行不通的，簡直是荒唐的。
人一生中最核心、最重要、最關鍵的醫生，就是自己。你們是這個世界上、你們自己身體最好的醫生。
─李一道長
在本書中，作者樊馨蔓在李一道長的引導下，辟穀進入第六天，對生命和疾病的探討也越來越深入。六天來她除了喝水，什麼都沒吃，口腹之慾就此消失了嗎？還是「開頂」之後，真的有武俠小說中常寫到的「吸收日月精華」這種事？人都要吃五穀雜糧，但在你日復一日、餐復一餐的日常生活中，你可曾思考過「食物」之於你的意義是什麼？你有「好好的」、「認真的」吃過一餐飯、感激過眼前食物的豐盛和飽滿嗎？
「命」和「運」是相連的，還是各自獨立？「命運不可違」是不可改變的真理嗎？人會生什麼病，早就注定好了？透過電療，可以預測你會得到什麼癌症？作者和其他一起參加辟穀的人，能夠堅持到最後嗎？他們的身體出現什麼變化？疾病真的不藥而癒了嗎？辟穀讓他們對生命產生什麼新的想法？
如果你對生命感到好奇，如果你對疾病感到失望卻不絕望，如果你跟隨了眾說紛紜的養生方法卻無所適從，請一定要讀讀這本書，從此你會對道家醫術完全改觀，對生命和疾病也會有另一層不同的體會和認識！