一行禪師開示呼吸 (Breathing)方法對修行的意義和重要性，以及正確的理解和實行。一呼一吸之間，讀者可達至覺醒、祥和及快樂的境地，讀者在邊閱邊呼吸空氣之間，已然輕鬆自在。
本書圖文輝映，禪意盎然，既是書本，也可記事，更可與一行禪師一起說記錄修習當下的心情；也可作禮物，饋贈親朋，別具意義。一行禪師開示日常生活中行禪 (Walking Meditation) 的好處，怎樣可隨時隨地修練。本書64段行禪指引，圖文並茂，禪師細說行禪之道，引發深思，為讀者帶來悅樂幸福。
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