一、前言
現代人不斷地追求成功、想要有所成就，也希望能擁有健康的身心讓潛能發揮極致，但是大多數的人都很難做到，關鍵到底為何？幫助自己 也幫助孩子開發潛能提昇生活及工作品質。
每一個人都具有特殊的潛能，但大多數人因為不知道，所以無法充分利用，就好像懷重寶而不知其在；只要能發掘出這項秘藏的能力，人類的能力將會完全大改觀，也能展現出超乎常人的能力。
潛能包括生理、心理的的潛在能力，是尚未能開發利用的能力，沒有實際化、外顯化的能力。
潛能是每一個人都有的與生俱來的，尚未被激發的，尚未被實際化的能力，到目前為止只開發不到10%，另外的90% 是我們未發掘的潛能。
(1-1.) 潛能開發的重點：3Q
3Q，包括IQ(智商)、EQ(情商)和CQ(創商)也就是有智慧、有情意，還要有創意。
3Q的諧音是(thank you)，有感謝、感恩的意思，3 Q具備是全腦開發的里程碑。
ＩＱ：聰明才智，讀書做事。知識，理解，記憶，推理、判斷。
ＥＱ：情感天地，調適情緒。知己，勵己，律己，知人，睦人。
ＣＱ：創造思考，動動頭腦。敏覺，流暢，變通，獨創，精密。
３Ｑ：感謝天地，珍惜情義。關懷，用心，惜福，真情，慈悲。
二、EQ潛能是甚麼 (EQ：Emotional Quotient)
情緒智力係指個人情緒成熟的程度。是一種自我情緒控制能力的指數。是一種管理情緒的能力、一種準確覺察、評價和表達情緒的能力。
情緒：是心靈、感覺情感的激動或觸動泛指任何激動或興奮的心理狀態。
情緒可以粗分為愉快的經驗及不愉快的經驗。
愉快的經驗:喜悅、快樂、積極、興奮、驕傲、驚喜、滿足、熱忱、 冷靜、好奇、如釋重負……
不愉快的經驗：失望、挫折、憂鬱、困惑、尷尬、羞恥、自卑、愧疚、仇恨、譏諷、排斥、輕視……合理&不合理
積極&消極 正面&負面
1960 蜜雪兒史丹福大學的糖果實驗發現：小時候缺乏自我控制能力的無論他智力有多高其成功率都很小。
研究指出：要獲得真正的成就，要靠20%IQ，加入80%EQ
(2-1.) EQ可分為五大類：
1.認識自己的情緒：知己－瞭解自我
2.妥善管理情緒：律己－管理自我
3.自我激勵：勵己－激勵自我
4.認知他人情緒：知人－瞭解他人
5.人際關係的管理：睦人－人際關係
三、如何激發EQ潛能
1.引領孩子瞭解自己，奠定成功的基礎
2.教孩子自我管理，掌握成就人生的關鍵
3.讓孩子懂得激勵自己，創造生命的奇蹟
4.指導孩子瞭解別人，加強人際吸引力
5.做好人際關係，提高孩子的影響力
(3-1.) 提昇人際智能20招：
(一)家庭會議 (二)優點轟炸 (三)一起做家事 (四)練習傾聽 (五)每日一好話 (六)每日(週)一友 (七)互動式閱讀(八)參觀育幼院 (九)社交禮儀規範 (十)參加應酬 (十一)觀察人群 (十二)教孩子溝通技巧 (十三)人際關係圖 (十四)參加研習營 (十五)選擇適當電視節目 (十六)人群雕像遊戲 (十七)合作團隊 (十八)圖板遊戲(大富翁) (十九)扮家家酒 (二十)社區服務
四、結語
如果你不懂得EQ，你就落伍了
本書特色
幫助自己 也幫助孩子開發潛能提昇生活及工作品質。
每一個人都具有特殊的潛能，但大多數人因為不知道，所以無法充分利用，就好像懷重寶而不知其在；只要能發掘出這項秘藏的能力，人類的能力將會完全大改觀，也能展現出超乎常人的能力。
潛能包括生理、心理的的潛在能力，是尚未能開發利用的能力，沒有實際化、外顯化的能力。潛能是每一個人都有的與生俱來的，尚未被激發的，尚未被實際化的能力，到目前為止只開發不到10%，另外的90% 是我們未發掘的潛能。
現代人不斷地追求成功、想要有所成就，也希望能擁有健康的身心讓潛能發揮極致，但是大多數的人都很難做到，關鍵到底為何？幫助自己 也幫助孩子開發潛能提昇生活及工作品質。
每一個人都具有特殊的潛能，但大多數人因為不知道，所以無法充分利用，就好像懷重寶而不知其在；只要能發掘出這項秘藏的能力，人類的能力將會完全大改觀，也能展現出超乎常人的能力。
潛能包括生理、心理的的潛在能力，是尚未能開發利用的能力，沒有實際化、外顯化的能力。
潛能是每一個人都有的與生俱來的，尚未被激發的，尚未被實際化的能力，到目前為止只開發不到10%，另外的90% 是我們未發掘的潛能。
(1-1.) 潛能開發的重點：3Q
3Q，包括IQ(智商)、EQ(情商)和CQ(創商)也就是有智慧、有情意，還要有創意。
3Q的諧音是(thank you)，有感謝、感恩的意思，3 Q具備是全腦開發的里程碑。
ＩＱ：聰明才智，讀書做事。知識，理解，記憶，推理、判斷。
ＥＱ：情感天地，調適情緒。知己，勵己，律己，知人，睦人。
ＣＱ：創造思考，動動頭腦。敏覺，流暢，變通，獨創，精密。
３Ｑ：感謝天地，珍惜情義。關懷，用心，惜福，真情，慈悲。
二、EQ潛能是甚麼 (EQ：Emotional Quotient)
情緒智力係指個人情緒成熟的程度。是一種自我情緒控制能力的指數。是一種管理情緒的能力、一種準確覺察、評價和表達情緒的能力。
情緒：是心靈、感覺情感的激動或觸動泛指任何激動或興奮的心理狀態。
情緒可以粗分為愉快的經驗及不愉快的經驗。
愉快的經驗:喜悅、快樂、積極、興奮、驕傲、驚喜、滿足、熱忱、 冷靜、好奇、如釋重負……
不愉快的經驗：失望、挫折、憂鬱、困惑、尷尬、羞恥、自卑、愧疚、仇恨、譏諷、排斥、輕視……合理&不合理
積極&消極 正面&負面
1960 蜜雪兒史丹福大學的糖果實驗發現：小時候缺乏自我控制能力的無論他智力有多高其成功率都很小。
研究指出：要獲得真正的成就，要靠20%IQ，加入80%EQ
(2-1.) EQ可分為五大類：
1.認識自己的情緒：知己－瞭解自我
2.妥善管理情緒：律己－管理自我
3.自我激勵：勵己－激勵自我
4.認知他人情緒：知人－瞭解他人
5.人際關係的管理：睦人－人際關係
三、如何激發EQ潛能
1.引領孩子瞭解自己，奠定成功的基礎
2.教孩子自我管理，掌握成就人生的關鍵
3.讓孩子懂得激勵自己，創造生命的奇蹟
4.指導孩子瞭解別人，加強人際吸引力
5.做好人際關係，提高孩子的影響力
(3-1.) 提昇人際智能20招：
(一)家庭會議 (二)優點轟炸 (三)一起做家事 (四)練習傾聽 (五)每日一好話 (六)每日(週)一友 (七)互動式閱讀(八)參觀育幼院 (九)社交禮儀規範 (十)參加應酬 (十一)觀察人群 (十二)教孩子溝通技巧 (十三)人際關係圖 (十四)參加研習營 (十五)選擇適當電視節目 (十六)人群雕像遊戲 (十七)合作團隊 (十八)圖板遊戲(大富翁) (十九)扮家家酒 (二十)社區服務
四、結語
如果你不懂得EQ，你就落伍了
本書特色
幫助自己 也幫助孩子開發潛能提昇生活及工作品質。
每一個人都具有特殊的潛能，但大多數人因為不知道，所以無法充分利用，就好像懷重寶而不知其在；只要能發掘出這項秘藏的能力，人類的能力將會完全大改觀，也能展現出超乎常人的能力。
潛能包括生理、心理的的潛在能力，是尚未能開發利用的能力，沒有實際化、外顯化的能力。潛能是每一個人都有的與生俱來的，尚未被激發的，尚未被實際化的能力，到目前為止只開發不到10%，另外的90% 是我們未發掘的潛能。