只要你信任自己一次，你會信任自己一輩子！
102年初我在賽斯法律事務所靜坐時聽到來自內心底層的一份聲音，一份帶著善良及平靜的聲音，於是我就跟著祂走了這一趟旅程。
每個人心中都有這份聲音，所以正在看書的你也聽得到祂，只是你們比較傾向相信過往好惡的偏見或利害的執著，以至於你們有意無意阻隔了內心最良善、最有力量的聲音---你的內我!
「內我」在佛法或聖經裡面都有提到，在華嚴經中提到「若有欲得如來智，應離一切妄分別，有無通達皆平等，疾作人天大導師。」、「如來出現法無邊，世間迷惑莫能知，為欲開悟諸含識，無譬諭中說其譬。」，而在金剛經中提到 「凡所有相，皆是虛妄。若見諸相非相，則見如來。」、「若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來。」，在聖經以弗所書6:18也提到 「靠著聖靈，隨時多方禱告祈求」，其實「內我」就是佛法常講的「如來」或聖經所講的「聖靈」。
我們都是一體，你的痛苦、恐懼、擔憂及憤怒，我都知道，因為你在痛苦、憂鬱及恐懼時，你並非孤單無助的，這本書能迅速幫你看到你的痛苦、憂鬱及恐懼所在， 當你「看清楚」了，你痛苦及憂鬱、恐懼的「來源」就會消失，因為你「看清楚」你就會很自然地「放下」執著，並讓你重返平靜、快樂及力量!