民視每日瑜珈節目、各大扶輪社、企業CEO
特定瑜珈教師Yilin特別精選最有效的瑜珈動作
特定瑜珈教師Yilin特別精選最有效的瑜珈動作
★想從「腹婆」 變「腰精」，請妳跟我這樣做
★打造緊實翹臀曲線，跟河馬臀說再見
★天使之翼──女人的性感線條，展現美妙如天使般的背肌
★趕走蝴蝶袖，從此掰掰手臂不怕秀
你還在為了肉肉的體態而苦惱不已嗎？
身體的肩頸腰部痠痛是否仍時刻困擾著你嗎？
近年來各大醫院診所的骨科和復健科常常人滿為患，就診年齡更是逐年往下。如何讓自己不陷入痠痛困擾，維持身體的正確姿勢非常重要。
人體骨骼在自然狀態下呈現完美對稱的力學結構，Yilin老師這本瑜珈書，正是教導大家如何正確地舒緩伸展自己的身體，既能調整身體的筋骨，避免因日常姿勢不良而導致的病痛，又能維持優美良好的體型
──是所有女人都該擁有的「窈窕美麗聖典」！
名人推薦
邱正迪 醫師
國防醫學院醫學科學研究所 臨床醫學組博士
中國醫藥大學附設醫院神經外科 主治醫師
中國醫藥大學醫學系 專任助理教授
前衛生福利部台中醫院神經外科 科主任
簡文仁 醫師
亞洲物理治療聯盟 理事長
國泰醫院 物理治療師