TVBS〈健康兩點靈〉話題延燒！華人作者第一本！
你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎？
年輕的關鍵不是在臉皮上，而是體態！
逆齡就是要挺！胸挺、背挺、腰更要挺！
雲老師帶你６分鐘再減齡２０歲！
壓、搖、滾，腰挺、腿有力、體態更年輕！
雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效
1.促進代謝循環
2.強化關節肌肉
3.去除老舊脂肪
4.美化身體曲線
5.釋放壓力
本書特色
1. 華文作者第一本，來自英國的逆齡青春棒搭配完整示範DVD，帶你找回青春與美好體態！！
2. 融合國標、瑜伽、核心肌群等運動優點，在家輕鬆做，每天６分鐘為自己一點一點存下健康。
3. 全書設計27組逆齡青春棒伸展（4組暖身動作、17組基本動作、6組舒緩動作）、15組舒緩日常不適的保養伸展、以及隨時都可以運用的長壽伸展，貼心多樣的設計符完整合讀者需要。
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