12種身心靈練習，讓你煩躁的人生一點就通
　　72個貼心小提示，讓你輕鬆實踐心生活。

　　實用有趣兼顧的身心加油站，協助你檢視成果，為未來的自己加油打氣！

本書特色

　　難題解決了一個又來一個，
　　如何在忙碌紛擾的每一天裡，保持悠閒安適的心境？

　　只要依循本書的建議，逐步練習，
　　生活裡的那些惱人瑣事，再也無法緊揪著你不放。

　　+Follow 本書根據現代人需求，獨家訂製的揮別雜念年度計畫！

　　特色1  12種身心靈練習，作為一年裡每個月的生活心目標。

　　特色2　6種深入淺出的實踐作法，針對每個月的心目標而挑選的小故事，將其智慧應用在日常生活中。

　　特色3  貼心小提示，放置於每一篇實踐作法的開頭，協助讀者迅速抓出關鍵。

　　特色4  身心加油站，讓讀者在一年的年中跟年底回顧自己的努力，並為未來的身心靈練習儲備能量。

　　如此一來，豁達的人生不再遙不可及。

　　因為這一年，你會發現：

　　☆生活更自在──你不可能跟擁有別人相同的人生，所以過好自己的即可。
　　──課本的正確答案不一定會讓世界變得更美好，但你會。
　　──修心求的是內在平靜，所以不讓自己感到痛苦才是最重要的。

　　☆心境更安定──熬過風雨，便會察覺晴空的美麗。
　　──不必為必須捨棄的事物心虛，因為一心多用只會損失更慘重。
　　──別放棄努力，閒散的日子其實很折磨人，那會害你覺得自己沒用。

　　☆處事更從容──感到山窮水盡時不妨轉個彎，或許柳暗花明就在轉念間。
　　──毋須太拘泥於走路的姿勢，否則當你好不容易跨出步伐，別人已直達終點。
　　──上善若水，行事像水一樣柔軟，便能四通八達、生機無限。