一個人的世界也能如此熱鬧、如此精彩！
．第一次，我們可以好好地認識寂寞
．寂寞原來是可以享受的
它是我們送給自己最好的禮物
．寂寞是重新和自己做朋友
．藝人暨身心靈課程帶領者 姚黛瑋
這本書不是教你怎麼克服寂寞，而是教你好好地享受寂寞。
寂寞並不是洪水猛獸，也不是世紀絕症，
更多的時候，它是一種力量，可以推開成長路上的絆腳石，
它又是一盞明燈，可以讓我們從一片黑暗中找到方向。
寂寞是一種平和的生活態度；是一種回歸自然的簡樸和優雅；是一種讓心靈尋求寧靜的方式。
寂寞是尋找自我的良機，它可以將我們與外界暫時隔離開，去除一些紛擾和嘈雜，讓心歸於沉靜，對自己的過去做個檢視、反省，對現在做出分析，對未來做出規劃。
寂寞是可以獲取更多的力量，它可以為我們充電，積蓄更多的知識和能量，使我們不斷地進步。
寂寞是一種大自由。身處人群中，難免礙手礙腳，諸多顧忌，有些想法和舉動都不能實現。寂寞時便可放下一切包袱，沒什麼人可以阻礙你，你更可以放飛思緒，做自己喜歡做的事。
要體會寂寞並不一定要某種氛圍、某種環境，在自己的身邊就有無數個可以領悟寂寞的時刻，它可以是某個躲在屋裡看著窗外飄雨的夜晚，可以是獨自走在街頭看著紅男綠女的午後，也可以是靜靜發呆的幾分鐘。
如果覺得寂寞，那是再好不過的了，因為靈感只有在寂寞的時候才會湧現。
寂寞本身並不可怕，重要的是我們用何種心態去面對它。
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