發生什麼事，並不會造成壓力；
我們對所發生之事的反應，卻是造成壓力的主因。
面對大大小小的壓力，如何處理，會對我們的生活產生不同的影響。
我們可以學習應對或排除壓力的方法，藉此過程讓自己活得更健康整全；我們也可能讓壓力接掌生活，影響健康、工作，傷害人際關係。
要讓壓力掌管我們，或是由我們來掌管壓力，取決於自己。
《天知道你喘不過氣了》教你以12種溫和的方式，讓壓力為你所用！
名人推薦
輔仁大學醫學院臨床心理學系助理教授，臨床心理師 王鵬智
國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系副教授 陳秀蓉
羅東聖母醫院行政副院長暨精神科醫師 郭約瑟
［減壓推薦］（依姓氏筆劃）
我們對所發生之事的反應，卻是造成壓力的主因。
面對大大小小的壓力，如何處理，會對我們的生活產生不同的影響。
我們可以學習應對或排除壓力的方法，藉此過程讓自己活得更健康整全；我們也可能讓壓力接掌生活，影響健康、工作，傷害人際關係。
要讓壓力掌管我們，或是由我們來掌管壓力，取決於自己。
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