天知道你喘不過氣了:簡易12招恢復身心平衡的方法 | 拾書所

天知道你喘不過氣了:簡易12招恢復身心平衡的方法

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  發生什麼事,並不會造成壓力;
  我們對所發生之事的反應,卻是造成壓力的主因。

 
  面對大大小小的壓力,如何處理,會對我們的生活產生不同的影響。
 
  我們可以學習應對或排除壓力的方法,藉此過程讓自己活得更健康整全;我們也可能讓壓力接掌生活,影響健康、工作,傷害人際關係。
 
  要讓壓力掌管我們,或是由我們來掌管壓力,取決於自己。
 
  《天知道你喘不過氣了》教你以12種溫和的方式,讓壓力為你所用!

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