問問自己，當你局限在現有的生命模式裡，所能看到的，能有多遠？
　　如果你被你的經驗、你的過去所操縱的話，你是自由的，還是不自由的？

　　離開觀念、離開邏輯、離開一個個有界限的世界，
　　我們所要學習的，只是讓生命所有的內容，真實的顯現。

　　◇愈是紛擾的年代，愈是需要回到原點，以直觀的心，去認識真實的自己
　　「我們與思想情緒，是什麼樣的關係？是什麼在影響和操縱我們？」
　　「讓我們不自主的原因，是源自於我，還是源自於我之外？」
　　「問問自己，我們所追求的，是不是不是『回到過去』，就是『去到未來』？」
　　「回顧人生所有過程，不管在做什麼，我們是不是一直都在判斷怎麼才好、怎樣才對、怎樣才應該、怎樣不應該？我們是不是永遠都困在哪個更對、哪個不對之中？」
　　我們的經驗方式已太習慣於過去和未來，太習慣於經驗和看法，如果沒有這些，我們拿什麼去煩惱？

　　◇真正的永恆是無常，而生命的如實只在當下，只在我們不斷向內的旅程中
　　「佛在靈山莫遠求，靈山只在汝心頭」，本書沒有深奧難通的佛教名相與禪學用詞，只在字裡行間的扣問中，導引讀者離開過去、也離開未來，專注當下這一刻，與人生最好的導師「自己的內心」對話。

　　我們就在真相之中，只是不覺；
　　一刻也沒有離開過，一刻也未曾失落過。
　　如實觀照，便是學習不再把自己排除到真相之外。

　　「張開你的眼睛去看世界，張開你的耳朵去聽世界，張開你的心去感受這個世界，去深深地覺察。當每一刻都是全然專注地體驗，浩瀚的世界和細小的微塵，是那樣的平等，這就是當下的力量、覺知的力量，一種全新的生命，擁有著無限。」-吳明山