●坐月子必吃生化湯、麻油雞?
●花生豬腳、鯽魚湯能有效發奶催乳?
●天然中藥材有助產後調養體質?
●月子沒做好,小心老得早?
●老祖宗有哪些坐月子食療老偏方?
30種坐月子超級好食物非吃不可
孕產過程耗損大量體力,營養師精選30種滋補食材,解析食材養身關鍵,吃對食物輕鬆坐好月子。
4週營養配餐健康飲食,養身瘦身一次到位
針對產後每週保健重點,專業營養師特調美味低卡營養食譜,有助控制熱量攝取,快速回復身材!
中醫食療老偏方,調養體質最有效
坐月子是華人社會的傳統,中醫奇效食療老偏方,對症調理體質,補血養氣健康享瘦一輩子。
本書特色
營養師親身體驗 產後健康美窈窕瘦
30種坐月子特效食材‧4週養身月子餐
產後30天—身體調理最佳時機&女人健康美麗決勝點
坊間月子餐貴又怕補過頭,食安問題心驚驚
小資族坐月子一本通,省錢、美味又健康!
中醫審訂推薦
世峰中醫診所院長陳世峰中醫師
●花生豬腳、鯽魚湯能有效發奶催乳?
●天然中藥材有助產後調養體質?
●月子沒做好,小心老得早?
●老祖宗有哪些坐月子食療老偏方?
30種坐月子超級好食物非吃不可
孕產過程耗損大量體力,營養師精選30種滋補食材,解析食材養身關鍵,吃對食物輕鬆坐好月子。
4週營養配餐健康飲食,養身瘦身一次到位
針對產後每週保健重點,專業營養師特調美味低卡營養食譜,有助控制熱量攝取,快速回復身材!
中醫食療老偏方,調養體質最有效
坐月子是華人社會的傳統,中醫奇效食療老偏方,對症調理體質,補血養氣健康享瘦一輩子。
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營養師親身體驗 產後健康美窈窕瘦
30種坐月子特效食材‧4週養身月子餐
產後30天—身體調理最佳時機&女人健康美麗決勝點
坊間月子餐貴又怕補過頭,食安問題心驚驚
小資族坐月子一本通,省錢、美味又健康!
中醫審訂推薦
世峰中醫診所院長陳世峰中醫師