天下沒有完美的父母，透過5個正念管教元素，15個正念覺察練習，讓你在失去冷靜或教養挫折的時刻，跟孩子一起邁向成熟。

　　本書跳脫嚴苛命令的權威專制教養方式，也非百依百順的寬容溺愛取向，心理學家暨正念專家蕭娜夏比洛、小兒科醫師克里斯懷特，結合東方古老智慧、科學，以及心理學，提出「權威開明」管教新概念：

　　5個切實可做的正念管教元素
　　‧理解、回應需求，給予無條件的愛（unconditional love）
　　‧保留選擇與思考的空間（space）
　　‧由上而下引導孩子的啟導關係（mentorship）
　　‧規範行為準則的健康界限（healthy boundaries）
　　‧允許過失並修正的失誤反應（mistakes）

　　15個體現當下的正念覺察練習
　　當教養挫折與崩潰的情緒襲來，全然覺知當下的正念，能帶你穿越風暴。
　　帶著愛設立教養的界限、允許孩子犯錯、處理困難情緒，不僅幫助孩子發展EQ、自律與復原情緒的能力，你也能在養育中，圓滿自己。

名人推薦

　　【國內外權威專家齊聲推薦】
　　臺灣正念發展協會理事、和信治癌中心醫院臨床心理師 石世明
　　兒童文學作家、佳音電台主持人 溫小平
　　親職教育專家 楊俐容
　　親子財經專家、節目主持人 趙婷
　　整合醫學權威 安德魯‧威爾（Andrew Weil）
　　腦神經科學與兒童發展領域先驅 丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel）
　　美國社會學家及快樂教養專家 克莉絲汀．卡特（Christine Carter）
　　美國心臟病權威　狄恩．歐寧胥（Dean Ornish）

　　傳統年代的父母，多半會管、不會愛，造就一群帶著內傷長大的乖孩子。新世代的父母深受會愛、不會管所苦，面對任性乖張的孩子不知所措，孩子也無法健全成長。這本書用最先進的知識，闡明最核心的教養智慧，助讀者成為會愛、也會管的父母，教出高EQ的優秀孩子。——楊俐容（親職教育專家）

　　《聖經》說，「趁有指望，管教你的孩子，你的心不可任他死亡。」可見得管教是必須的，但什麼才是愛的管教？我相信所有父母都嚮往的是讓孩子不逾矩，成為正直、快樂、充滿愛的人。這本書正呼應了這種需求，不但引我深思，甚至我立刻用在孫子女身上，效果還不錯呢！——溫小平（兒童文學作家、佳音電台主持人）

　　這是一份指引你如何培養快樂、復原力強且情緒健康的孩子的最佳地圖——安德魯‧威爾（Andrew Weil）醫學博士

　　蕭娜‧夏比洛與克里斯‧懷特創造出完美的結合，將正念覺察的力量與兒童發展和腦的研究所得到的洞察相互搭配，以此親切地指引我們如何成為更有益且有效的父母。——丹尼爾‧席格（Daniel J. Siegel）醫學博士