從痛苦折騰中進化吧！
　　不再後悔、不留遺憾，活出熱烈！
　　這一次，就對自己狠一點吧！

　　★給工作與人生中不甘心的你！
　　「21世紀全球百大新世代領導者」金鎮愛博士，從魯蛇進化成強者的絕地生存鍛鍊！
　　★YES24年度之書票選入圍，讀者好評不斷，持續再版！

　　壓力好大，做人好難，工作好累，好想一走了之……
　　覺得前途茫茫，覺得無足輕重，常常空虛寂寞，時時擔憂後悔……

　　活著，就是無數次與小痛苦的對決！

　　痛苦不會消失，但跟自己拚了，駕馭痛苦的智慧就會越來越成熟！
　　所以，狠下心來對待自己吧，為時不晚！

　　狠心，就是「守住對自己的承諾」。
　　斬斷所有纏在身上的鎖鏈，忠於自我──
　　試著離開眾人，獨處；
　　試著擺脫每天習慣性認為該做的事情；
　　克服所有想毀掉自己的上癮、誘惑；
　　對自己許下承諾；
　　堅守對自己的承諾；
　　時時刻刻，真誠面對自己的心。

　　金鎮愛博士以犀利的忠告和指點，告訴我們壯大自我的務實鍛鍊法。
　　■製造獨處時間和空間的方法
　　■聰明對待壓力的方法
　　■解讀時機的方法
　　■做完全部工作的訣竅
　　■善用認同與批評的關注法則
　　■化伴侶、敵人為「自己人」的方法

　　自我觀察是最關鍵的功夫！從十二道問題讀懂自己
　　★讀者大讚「原來如此」，豁然開朗！

　　我覺得應該要選擇「適合自我生理條件」的工作。
　　能力有無來自訓練，個性好壞也可以適當調整；但屬於本性的生理特質，卻難以改變。
　　因為這是綜合遺傳因子、成長背景、性格、氣質、累積的知識和體驗，所形成的「生活習慣」。
　　透過以下十二道問題，除了可以觀察自己的生理特質與行為模式，用人之際，不管是職員面試、挑選專案夥伴，更能提供很大的幫助。

　　1  一天的時間會如何安排？
　　2  喜歡人還是喜歡物？
　　3  是否喜歡與人親近？
　　4  對於追求金錢有什麼看法？
　　5  對於權力欲有什麼看法？
　　6  覺得一定要「有腦袋」？
　　7  什麼樣的瞬間會覺得快樂？
　　8  喜歡用眼睛看，還是喜歡動手做？
　　9  井井有條型，還是亂中有序型？
　　10  是急驚風，還是慢郎中？
　　11  會一心多用，還是一次只做一件事情？
　　12  十年後的我會如何度過一天？──摘自〈我是誰？我該做什麼？〉