要吃得下
　　泛胃酸、長期消化不良，最好做個胃鏡確診，學習放寬心、慢生活，可以遠離慢性胃炎。

　　要拉得出
　　便秘易伴隨痔瘡，忌吃辣與鹹，多吃香蕉、檸檬水、陳皮等，加上揉腹操，保你腸道通暢。

　　***超實用！消化系統養護指南***
　　腸胃好，身體就能充分吸收食物中的營養，及時把代謝廢棄物排出體外，
　　帶來好胃口、好睡眠、好心情、好的免疫力。
　　本書精選十餘種腸胃常見疾病，提供實用的腸胃養護妙招，
　　教你從就醫、飲食、起居等方面，啟動自身的消化力！

　　吃保健品，不如吃自家菜園的蔬菜
　　口臭和反復性口腔潰瘍要從調理消化系統著手
　　別吃太晚、別吃太飽，讓胃酸不逆流
　　慢性胃炎要靠好的生活及飲食習慣來改善
　　急性腹痛和消化性潰瘍一旦發生，要立刻就醫
　　幽門螺旋桿菌容易復發，須進行根除治療
　　胃癌總愛找上情緒不穩、壓力過大者
　　不吃早飯、飲食甘美，易生膽結石、膽囊炎
　　偶爾便秘，注意飲食、做揉腹操可緩解
　　抗生素治腹瀉，長期腹瀉可能是甲狀腺的問題

肯定推薦

　　陳旺全 義守大學醫學院教授
　　許秉毅 高雄榮民總醫院胃腸肝膽科主任
　　劉佳祐 臺北市立聯合醫院林森昆明院區中醫兒科主任

醫師、營養師 聯袂按讚

　　中國急救普及教育第一人　急救醫師 賈大成
　　著名兒科專家　兒科醫師 崔玉濤
　　《只有醫師知道！》系列作者　婦產科醫師 張羽
　　中國藥師衛教第一人　藥劑師 冀連梅
　　醫療衛教微博影響力之首　泌尿科醫師 任黎明
　　人體科學推廣者　解剖學老師 李哲
　　知名營養師　營養師 顧中一