【各時期髖關節退化症狀】
　　◎初期髖關節退化：雖然有髖臼發育不良問題，但關節軟骨沒有磨損，一切正常。

　　◎前期髖關節退化：骨頭與骨頭之間的空隙越來越狹窄，長時間或長距離行走後會感到疼痛。

　　◎行進期髖關節退化：軟骨逐漸磨損，骨骼互相碰撞的部位長出骨刺。過度負荷導致骨頭壞死，形成骨囊腫，出現長短腳、跛行等症狀。

　　◎末期髖關節退化：關節軟骨逐漸磨損殆盡，骨頭與骨頭之間碰撞，進而刺激骨刺與骨囊腫的形成，所有移動雙腳的動作都會造成疼痛。

　　【造成骨間空隙消失的原因】
　　◎肌力衰退：增齡與運動不足，造成支撐髖關節的肌肉逐漸衰退，沒有足夠的肌力支撐身體，重力壓迫下會導致骨間空隙縮小。

　　◎肥胖：肥胖體型會增加髖關節的負荷，沒有足夠的肌肉量可支撐超標體重時，關節空隙會逐漸縮小。

　　◎髖關節變形：當部分髖關節的負荷過度時，關節軟骨不斷磨損，進而導致關節空隙變狹小，最具代表性的疾病就是「髖臼發育不良」。

　　◎免疫系統出問題：罹患類風溼性關節炎是因為自身的免疫系統出問題，導致免疫細胞誤擊軟骨，進而造成關節空隙縮小。

　　◎血流出現異常：血流異常使血液無法順利輸送至股骨頭，造成股骨頭壞死。這時髖關節若乘載過度負荷，致使壞死的股骨頭崩裂，關節空隙便會完全消失。

　　【減輕日常生活對髖關節負荷的姿勢】
　　◎坐姿：淺坐座椅上，雙手置扶手，站起身時要善用扶手立起膝蓋，然後踏出健側腳。

　　◎做菜：流理臺若過低，不自然的姿勢會帶給髖關節極大的負荷。建議準備一把好作業且高度適中的椅子，減少彎腰料理食材的時間。

　　◎吸地掃地：髖關節在身體直立的姿勢下，能輕鬆以較小的力量支撐全身重量，所以須避免彎腰，清理家裡時使用魔布拖把、長柄掃把等等。

　　◎穿脫襪：屈膝並貼近胸口，恐也會引發疼痛，先將身體偏向椅子一側，向後屈膝再穿或脫掉襪子，且上半身至膝蓋應保持一直線。

　　【3大切骨矯正術】
　　◎旋轉髖臼切骨術
　　適應症：有髖臼發育不良問題，軟骨未磨損
　　手術內容：截斷部分骨盆骨，矯正髖臼的方向，直到髖臼能確實包覆股骨頭。患者於25歲之前進行這項手術的話，通常術後的恢復情況都很不錯。

　　◎內翻切骨術
　　適應症：軟骨磨損，股骨頭突出髖臼外
　　手術內容：截斷部分內側的股骨，矯正股骨頭方向。要趁股骨頭雖有壞死現象、卻尚未崩裂之前，進行手術。

　　◎外展切骨術
　　適應症：軟骨磨損，關節空隙非常狹窄
　　手術內容：透過截斷部分外側的股骨，使股骨頭正上方的空隙能變大。病勢尚未嚴重到須要進行人工髖關節置換術之前，多半會先採取外展切骨術這種因應對策。

　　【人工關節手術】
　　適應症：罹患末期髖關節退化性關節炎、或類風溼性關節炎而深受劇烈疼痛所苦的患者

　　手術內容：以金屬球頭＋聚乙烯（PE塑膠）襯墊組合的人工髖關節，取代病變的髖臼與股骨頭的手術。得先拿掉股骨頭與骨盆上有問題的部位，並在股骨內部鑿開一個空間，嵌入人工關節。

本書特色

　　◎一單元一跨頁，從檢查、診斷、治療到術後復健程序分章解析，對症導航。
　　◎大量插圖＋表格，將艱深的醫療術語化作簡易圖示，無醫學背景也能輕鬆理解病因。
　　◎下半身疼痛症狀&退化程度評估，自行判斷髖關節痛的進展程度。
　　◎坐姿、生活姿勢建議，改善血液循環，抑制疼痛惡化。
　　◎3大切骨矯正術、人工關節手術處理法圖示說明。