「只因為這樣就叫苦，我真的是很沒用啊！」
不會跟別人撒嬌，不想讓別人看到自己的脆弱？
「好寂寞、好難過、好悲傷、好不甘心、好痛苦......」
不自覺地想起過去的失敗與傷痛，任由自己沉浸在負面情緒裡？
每個人每天都需要心情整理術，
面對一天的開端，記得放掉心裡「一定要～～」的完美主義。
肯定今天的自己，愛今天的自己，
你的心靈將被幸福感占滿，自然地變成幸福體質。
當你需要整理心情時，翻閱句句溫暖的小語，
讓煩亂不安的心沉澱下來。
各方推薦
加拿大醫學博士王佑驊專文推薦：
給不知不覺就太過努力的你
一本最溫柔的安慰書
專門療癒心痛的醫師作家送給大家的禮物
不要再責備自己了。
30個心靈處方箋，讓你喜愛原原本本的自己！
讀者暖心推薦
「淚水止不住」、「得到救贖了」、「想送給珍愛的人」
˙這本書如甘霖般注入乾涸的心。（三十多歲，京都府）
˙這本書不是看完就丟一旁，而是想要如同心靈常備藥般放在身邊。（二十多歲，千葉縣）
˙書裡充滿著讓心靈瞬間放鬆的訊息，每一句都深深烙印在心裡。（二十多歲，大阪府）
˙回過神來時......已淚流滿面。（五十多歲，埼玉縣）
就像是每天收到一封感動的信！
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