糖尿病的食──
‧避免空腹飲酒
‧少量多餐，靈活加餐
‧用檸檬汁、胡椒粉、香菜代替鹽調味
‧飯後睡前1小時吃水果
糖尿病的動──
‧慢跑步幅要小
‧餐後1~3小時最適合運動
‧運動心率「170-年齡」為宜
糖尿病的護──
‧最好不要搓澡
‧不妨練練書畫
‧肯定小成績，不要灰心
‧避免空腹飲酒
‧少量多餐，靈活加餐
‧用檸檬汁、胡椒粉、香菜代替鹽調味
‧飯後睡前1小時吃水果
糖尿病的動──
‧慢跑步幅要小
‧餐後1~3小時最適合運動
‧運動心率「170-年齡」為宜
糖尿病的護──
‧最好不要搓澡
‧不妨練練書畫
‧肯定小成績，不要灰心