眩暈＆耳鳴族群最實用的保命書！
飲食、運動、用藥、日常保養正確知識，解說淺顯易懂，一目瞭然、快速上手！

　　眩暈及耳鳴的發病原因很多，有可能是因為隱藏了腦出血、腦瘤等致命的危險疾病，如果擅自判斷原因，很容易錯失治療的時機，所以千萬別自行診斷而放任症狀惡化不管，以免發生遺憾。
　　許多眩暈情形都是耳朵方面的疾病所引起。究竟是什麼樣的耳朵疾病，會引發眩暈？又該接受什麼樣的檢查，以做出正確判斷，同時採取必要的治療？本書對引發眩暈及耳鳴的代表性疾病，說明各疾病的症狀特徵，以及治療方式，讓您事先掌握相關的資訊，並在發現有任何符合的症狀，不斷持續出現時，一定要及早到醫療機構去就診，以找出確切的原因。
　　此外，本書也介紹為防止眩暈及耳鳴等不適症狀繼續惡化下去，生活上應注意的地方，包含壓力的控制、飲食等生活習慣的改善、日常生活中應注意的事項。

　【改善眩暈、耳鳴，從改善生活習慣做起】
　　※減少攝取鹽分，若味道不足，可以檸檬等食材增添風味。
　　※養成走路等適度運動的習慣，一天30分鐘，一星期5天。
　　※善加利用興趣、休息、休閒活動等，設法定期抒發壓力。
※規律生活、均衡飲食，接受適當治療，積極享受每一天。

【眩暈發作時──「緊急時的處置法」】
一旦發作了，千萬不要慌張，應採用下列方式處理！（速見P.170~171）
　　1.先做做深呼吸，設法讓自己冷靜下來。
　　2.注意千萬別跌倒，同時尋找可坐下的地方，若周圍有人，就尋求對方協助，幫忙扶住身體。
　　3.採取輕鬆的姿勢，暫時休息一下，如果醫師有開處藥物，就依照指示服藥。
　　4.等症狀穩定下來後，趕緊到自己就診的醫院，或就近的耳鼻喉科去求診。