收假前總是止不住哀嚎?
鬧鐘響了根本不想起床?
才剛到公司就想下班?
亂成一團的辦公桌,等桌面土石流再說?
什麼Blue Monday?根本是Blue everyday!
鬧鐘響了根本不想起床?
才剛到公司就想下班?
亂成一團的辦公桌,等桌面土石流再說?
什麼Blue Monday?根本是Blue everyday!
嘿,別讓倦怠感拖垮自己!
讓魔法語錄加速消化負面情緒、掃除倦怠地獄!
…憂鬱、易怒、沒來由的頭痛、感到力不從心、晚上睡不好…
為什麼這些症狀每天困擾著自己?
隨著每年公司體檢還發現自己血壓越來越高……
請小心,職業倦怠及工作壓力不只是心理層面的影響,身體機能也會發出警訊!
本書使用說明:心情感到煩躁時隨手翻一頁,對應語錄及當下情境,將會感受到神奇魔力,快試試看!
(範例)
大毛在連續假期後的第一個上班日,總覺得心浮氣躁,還差點跟主管起爭執,午休時候他翻到了這則魔法語錄――
【培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事】
大毛重新調整心情,趁著午休買了兩杯咖啡,下午主動找主管聊天,兩個人不但打開心結,主管也為大毛提供未來規劃建議。
(範例)
在外商任職的新手業務建群,今天因為睡過頭,而錯失了與重要客戶的會面機會,
沮喪不已的他,翻到了這則魔法語錄――
【由於你不可能做到你希望的一切,因此你就應當做到你能夠做到的一切】
建群當下決定積極聯絡客戶,希望可以盡力做好所有補救措施。
不論最後結果如何,建群心想至少不會因為沒有盡力而留下遺憾,
而客戶也因為他的再三努力,而安排了下一次的見面機會。
(範例)
今天是提案企劃小莉到職後,第一次向公司提案,從找案例、數據分析、到處拜訪廠商,小莉可說是做好了萬全準備,但在進會議室的前一刻,卻突然失去自信,她不禁質疑自己是不是真的提出了好案子?她翻到了這則魔法語錄――
【人生就有許多這樣的奇蹟,看似比登天還難的事,有時輕而易舉就可以做到,其中的差別就在於非凡的信念】
小莉深深呼吸一口氣,昂首進入會議室,這次她做了一個超級完美的提報。
工作倦怠人人有,當感受到倦怠及壓力時,其實也是調整工作方向的機會,但千萬別讓自己陷入「重度症狀」而傷心又傷身。本書提供71則掃除倦怠、減緩工作壓力的魔法語錄,當感到壓力來襲、情緒無法負荷的時候隨手翻一頁,讓魔法語錄提醒每個疲憊靈魂――其實工作沒有那麼煩!