該如何照顧好健康，你可知道？
　　大部分的疾病，都是「吃」出來的？
　　維持健康的飲食，到底該怎麼吃？
　　長壽的人生，要怎麼過的健康無苦痛？

　　健康並非命中注定，你要知道！
　　食物營養解密，教你怎麼吃出自癒力！
　　透過正確的飲食，讓長壽的未來更有活力！

　　本書的第一部分先介紹飲食營養保健所必懂的知識，包括疾病與飲食的關連、細胞營養及基礎飲食營養知識；第二部分介紹包括重力、活力、肌力、腸力、免疫力、循環力、防癌力等七個健康力，並藉由養好這七個健康力，讓自己與所愛的人都能一起健康活到老。

　　★什麼是健康七大力
　　重力―找出瘦不下來的原因，善用技巧讓體重管理事半功倍！
　　活力―了解能量如何轉換，用對方法讓身體隨持充滿電！
　　肌力―掌握肌力養成方法，正確鍛鍊打造精彩的動力生活！
　　腸力―打造健康消化道，讓腸道健康常保身體安康！
　　免疫力―學習免疫營養，喚醒身體自癒力遠離疫病人生！
　　循環力―鳥瞰心血管疾病成因，從根本保養你的心血管！
　　防癌力―追根究柢探討癌症成因，實用的全方位防癌抗癌指南！

本書重點

　　1.這一本資深營養師寫給40歲以上青壯年至老年人的健康保健書。

　　2.給予讀者「好的飲食讓你健康，不好的飲食會讓你生病」的概念。

　　3.看完本書，能夠對健康有全盤了解、能夠懂得該如何正確保養自己健康。

　　4.透過營養師設計健康七大力主題：重力、活力、肌力、腸力、免疫力、循環力、防癌力；讓讀者可以了解自身現況，並懂得如何從生活飲食，打好體內根基，讓自己健康活到老。