脊椎健康評估表＋保養脊椎動作操＋飲食、運動加化指南 全方位呵護人體脊椎 胸悶、心悸、腰酸背痛 許多身體上的不適 都源於脊椎出了問題 翹二郎腳、駝背、平躺在床上滑手機…… 看似讓人體舒服的姿勢 都潛藏著損害脊椎可能性 長時間久坐、久站 低頭滑手機、盯著電腦趕工作 都在損害脊椎健康 停下來 善用五分鐘，做一下脊椎保養操 增強脊椎靈活性，強化肌肉耐力 讓你的脊椎健康，身體才會爽快
